Мой привычный режим , это. - правильное питание( я стараюсь). - физкультура( сама себе составляю комплекс), это и элементы йоги и упр для проблемных зон, обязательно растяжка, упр для шеи и всего позвоночника, упр для лица, валик под спину, планка, приседания. Стараюсь ходить, как минимум 10000 шагов в день. - Дзен. Теперь для меня это для меня новый интерес, писать для вас то, что интересно мне самой,, так что буду пробовать
Мой привычный режим , это. - правильное питание( я стараюсь). - физкультура( сама себе составляю комплекс), это и элементы йоги и упр для проблемных зон, обязательно растяжка, упр для шеи и всего позвоночника, упр для лица, валик под спину, планка, приседания. Стараюсь ходить, как минимум 10000 шагов в день. - Дзен. Теперь для меня это для меня новый интерес, писать для вас то, что интересно мне самой,, так что буду пробовать
