Нам понадобится: Количество фруктов можно регулировать по вашему вкусу. Все продукты промыть под проточной водой и просушить. Почистить фрукты от кожуры, листья мяты отделить от стебля. Погрузить все ингредиенты в блендер и взбивать до однородной массы, затем добавить воду и ещё раз все взбить. Смузи пить через 2-2,5 часа после основного приема пиши. Пищевая ценность на 100 грамм смузи - зелёный детокс: Белки - 1,54 г Жиры - 0,28 г Углеводы - 9,42 г Всего - 40 килокалорий
Нам понадобится:
- Мята свежая 6 шт.
- Шпинат 2 пучка.
- Апельсин 1 шт.
- Яблоко 1 шт.
- Киви 1 шт.
- Вода питьевая 50 гр.
Количество фруктов можно регулировать по вашему вкусу.
Все продукты промыть под проточной водой и просушить. Почистить фрукты от кожуры, листья мяты отделить от стебля.
Погрузить все ингредиенты в блендер и взбивать до однородной массы, затем добавить воду и ещё раз все взбить.
Смузи пить через 2-2,5 часа после основного приема пиши.
Пищевая ценность на 100 грамм смузи - зелёный детокс:
Белки - 1,54 г
Жиры - 0,28 г
Углеводы - 9,42 г
Всего - 40 килокалорий
