Какой же продукт является самым полезным для человека,который стоит употреблять в своем рационе питания?
Американские ученые из Медицинского центра Университета Канзаса сделали вывод,что самый полезный продукт,который может употреблять человек является -молоко.
Благодаря молочным углеводам улучшается функционирование мозга , а лактоза поддерживает мозг в хорошем состоянии. Помимо хорошего функционирования мозга ,молоко является главным источником кальция для наших костей и зубов. По некоторым данным, витамин D может играть роль в росте клеток, предотвращающих злокачественные новообразования толстого кишечника.
В молоке довольно много белка. Молочный белок на 80% состоит из казеина и на 20% из белка сыворотки и обладает полезными свойствами обоих.
Белок — главный строительный материал для мышц. Неслучайно многие атлеты пьют его после тренировок. Во время физической активности протеин в мышечной ткани разрушается — для восстановления нужна подпитка.
Спасибо за прочтение ❤.
