Как сбросить лишний вес.

Я с раннего детства занимался спортом и всегда выглядел атлетично. Все говорили что мне просто повезло и это хорошая генетика. Но после армии моя физическая форма стала крайне отвратительной. Мышцы атрофировались и появился солидный животик. Я начал как и в детстве заниматься с железом, мои силовые увеличивались и меня это радовало!)

Всё дело в том, что тренировался я в режиме пауэрлифтера : делал в упражнениях малое количество повторений (3-6), долго отдыхал между подходами (до 6 минут). Все это дало мне хорошие силовые показатели, но не красивое тело.

Всё изменилось после того, как я начал заниматься на уличных площадках (турник и, брусья) .

Так как я тренировался со своим весом для оптимального стресса приходилось делать много повторений в подходе и мало отдыхать между ними. Я доводил свои мышцы до зжения и отказа в каждом упражнении. Занимался я около 4 раз в неделю, в другие дни катался на велосипеде!)

И наконец - то через пару месяцев я заметил положительные изменения в своём теле! 😉 Я стал рельефнее и более пропорцеональный.

Вы можете сделать так же, плюс сэкономите деньги на абонементе😊✌️