Здесь вы узнаете:
1) Как похудеть при этом не занимаясь спортом.
2) Какой рацион еды должен быть, чтобы не набирать вес.
-Первое-
Вам просто на просто нужно сократить объем еды.
Например:
«Ели две булки ешьте одну»
«Брали два кусочка тортика берите один»
И постепенно избаляйтесь от сладкого, ведь чаще всего мы толстеем от него.
Ещё один момент, не нужно есть в большом количестве.
Например:
В тарелке осталось всего одна ложечка еды но вы понимаете, что не можете дальше есть, так и не надо дальше есть оставьте на завтра или на потом.
Я вас понимаю, вам говорят родители пока не съешь последний кусочек не встанешь со стола т.д.
А вы просто скажите, что я не хочу и все...
Лучше отказаться от этого кусочка чем всю жизнь ходить с лишним весом.
Я тоже люблю поесть ребята, но у меня нет лишнего веса потому, что я стараюсь Да мне сложно и что теперь поделать жизнь не без преград.
У вас наверное сначала не получится и вы разочаруетесь и скажите «ну нафиг я не могу» а кого это волнует? Это ваша жизнь и вам решать ,что с ней делать другим до вас нет дела возьмите свою жизнь в свои руки.
