Дорогие читатели, приветствую Вас на своем канале!
Я Вам не открою Америку, если скажу, что жизнь дана нам для того, чтобы каждый день пребывать в состоянии счастья и радости. Но с возрастом это делать становится немного сложнее, так как прежний запас сил уже не такой, как раньше. И чем старше мы становимся, тем больше заболеваний дают о себе знать и все это влияет на наше самочувствие. А как наслаждаться жизнью, когда тело периодически побаливает в самых разных местах?
И все Вы знаете, что существует лишь один способ, который позволит не допустить случаев, когда болезнь уже неизлечима, и это регулярный медицинский осмотр у врача.
Я обязательно прохожу медицинский осмотр раз в год и стараюсь придерживаться принципов здорового образа жизни, потому как мое здоровье для меня все. И Вам советую так же относится к своему здоровью.
Помимо этого я внимательно слежу за показателями своей крови, поэтому раз в полгода сдаю анализ крови.
Примерно месяц назад я была на приеме у своего врача-эндокринолога, после того как в очередной раз сдала кровь на гормоны. Врач расшифровала результаты моих анализов, назначила мне соответствующее лечение и напоследок рассказала одну интересную вещь. Точнее посоветовала мне одно средство, которое благотворно влияет на состояние организма, позволяет поддерживать среднее значение сахара в крови и прекрасно очищает сосуды, приводя их в тонус.
И это овсяная каша с тыквой!
Уверена, что каждый из Вас ел эту кашу. Но знали ли Вы до этого что она способна поддерживать здоровье?
Но для того, чтобы овсяная каша с тыквой оказала максимально лечебный эффект её необходимо правильно приготовить.
Как же правильно готовить овсяную кашу, сохраняя при этом все её полезные свойства?
Ингредиенты:
· Молоко жирностью 2,5 %
· Овсянка
· Спелая тыква
Приготовление:
· Взять кастрюлю, налить туда молоко 2 стакана, довести до кипения
· В кипяченое молоко насыпать овсянку 1 стакан и снова довести до кипения
· Далее промыть тыкву, порезать её на квадратики и положить в кашу
· Теперь необходимо дождаться пока тыква не станет мягкой и при этом периодически помешивать содержимое кастрюли
· Когда тыква стала мягкой, выключаем огонь, убираем кашу с плиты, накрываем кастрюлю полотенцем и оставляем на 10 минут
Как Вы могли заметить, в ингредиентах я не указала сахар, соль и сливочное масло. Почему? А все потому, что каша диетическая и лечебная, поэтому обходимся без этих продуктов.
Когда врач-эндокринолог говорила мне рецепт, она дала один совет – употреблять такую кашу необходимо только в утренние часы, ведь именно утром наш организм работает в полную силу и тогда от каши будет максимально полезный и целебный эффект.
Каша становится предметом правильного питания, но помимо этого нужно внедрять в свою жизнь больше физической активности. И следить за своим эмоциональным состоянием и быть в гармонии с самим собой и этим миром.
Важно! Данная статья носит ознакомительный характер! Желательна консультация специалиста!
Спасибо за прочтение статьи! Ставьте лайк, делитесь своим мнением в комментариях и подписывайтесь на канал!