Главная ценность в нашей жизни – это здоровье, чтобы оно было в отличной форме, вспоминать о нем нужно не только когда заболел, а стараться постоянно его укреплять.
В моей семье очень популярна смесь на основе мёда с добавлением натуральных продуктов, повышающих наш иммунитет. В осенний и зимний период, а особенно сейчас, когда ковид косит всех подряд, думаю этот рецепт будет очень кстати.
Рекомендован сей продукт как взрослым, так и детям, единственное ограничение – это непереносимость определенных компонентов по тем или иным причинам, и если вы не уверены, то лучше проконсультируйтесь с врачом.
Постоянный прием в холодное время года несколько ложечек в день смеси из сухофруктов, меда и лимона дают такие результаты:
- Приводит в норму гемоглобин и артериальное давление;
- Улучшает обмен веществ и работу кишечника;
- Улучшает работу сердца;
- Насыщает наш организм витаминами и минералами;
- При сильных физических и умственных нагрузках
Ингридиенты смеси я буду измельчать на мясорубке с мелкой решеткой.
Ингридиенты
Берем по 200 грамм:
- изюм - отдаем предпочтение темному винограду, он полезнее
- курага или чернослив - лучше брать тёмную курагу, а так же вяленый чернослив
- грецкий или кедровый орех - грецкий орех берите в скорлупе, кедровый же предпочтительней очищенный
- корень имбиря или инжир - как вам нравится
- 1 лимон
- мёд
Сухофрукты и инжир моем в теплой воде, просушиваем ;
Имбирь моем, снимаем шкурку;
Лимон обдаем кипятком, разрезаем на дольки, достаем семечки, кожуру можно не очищать (если вы уверены, что хорошо отмыли защитную пленку из воска);
Орехи очищаем, не пережариваем;
Всё хорошенько смешиваем с мёдом, выкладываем в баночку и храним в холодильнике.
Если хотите сделать лакомство для детей, то делайте смесь погуще, для этого не используйте весь лимон, а только цедру, или отожмите сок. Оформите смесь в виде конфет, накатайте шарики и обваляйте в кунжуте или кокосовой стружке.
Принимаем по 1-2 ч. л. натощак 2 раза в день. На ночь лучше не употреблять.
О противопоказаниях проконсультируйтесь с врачом.
Сибирского здоровья Вам, друзья! Приятного аппетита.