12 психологических причин возврата веса после похудания

Доброго времени суток, уважаемые читатели

В этой статье мы с Вами познакомимся с психологическими причинами возврата веса, приятного чтения :)

Будьте добры, оцените статью "лайком" если она была интересна для Вас :)

1) Снижение мотивации

• потеря вовлеченности
• появление новых дел ( затмевается поставленная цель )
  

2) Понижение настроения

• стресс
• ничего не хочется делать
  

3) Пищевая зависимость

• поздние приемы пищи
• ночной «жор»

4) Не хватает времени на себя

• привычка всем помогать
• жертва
  

5) Мышление неудачника

• "мало что получится"
• образ неудачи мешает достигать поставленных целей
  

6) Личные искажения реальности

• у подруги не поучилось похудеть, поэтому у меня не получится
  

7) Похудение к определенной дате

• после события теряет мотивация - может вновь набираться вес
  

8) Провоцирующие факторы

• праздники
• встречи с друзьями
  

9) Давление социума

• навязывание чужой позиции ( что лучше для Вас )
  

10) Неумение и нежелание найти новые интересы

• свободное время предпочитаем провести с едой
  

11) Незрелость личности

• человек не готов к изменениям
  

12) Лень

• элементарное бездействие человека по отношению к себе
  

Уверен, что статья была интересна и полезна для Вас !

До новых встреч :)