Нужен ваш совет для подписчицы:
"Понедельник 10 августа. Проснулась в отличном настроении. Ничто не предвещало беды. Открыла любимый Ютуб-канал, чтобы узнать последние новости "оттуда"...
С первых же кадров - шок, слезы, растерянность, непринятие того, что происходит сейчас "там", а в 2024 будет происходить у нас... страх.
В такие моменты я обычно не замечаю, как под вещание корреспондента наливаю себе чай/кофе и делаю бутер. Нет! Конечно же замечаю! И даже первые несколько часов взвешиваю и записываю! Но когда освещается какая-то острая для меня тема, то я буквально не могу оторваться от экрана, смотрю прямой эфир за эфиром (хоть там и показывают одни и те же кадры в 10й раз).... и жую....
Кстати, последний раз я так жестко "впитывала" информацию, когда объявили о Ковиде - тогда выпала из режима дня на 4.
В понедельник 10 августа моя дневная норма калорий закончилась в районе часу дня. Дальше я уже не считала, понимая, что это бессмысленно.
Настроение = 0
Работоспособность = 0
Сосредоточенность = 0
ЖОР = 100%
Я пытаюсь сохранять спокойствие, уговариваю себя, что у меня все хорошо... в моей семье все хорошо... это меня не касается... это где-то далеко... нужно быть спокойнее... перестать смотреть новости.
НО Я НЕ МОГУ! Наверно, я эмпат 80го уровня"
Я уверена, что среди читателей этой статьи найдутся люди, которые смогут поделиться своими лайфхаками, как они справляются с эмоциональным жором.
А может, найдутся те, кто тоже "заедает"...
В любом случае - пишите в комменты
