Все мы мечтаем, что однажды на нашей улице опрокинется фургон с мороженым. И это обязательно случится. Но не подготовленный к такому человек будет есть лакомство пока не заболит живот, а остальное растолкает по углам или выкинет, пресытившись.
Поэтому учиться наслаждаться событиями лучше до того, как в ней произойдут глобальные и приятные изменения. И начать с того, чтобы поставить в приоритет себя.
Вот шаги, которые помогают сменить угол зрения и выделить себя в приотитет
Шаг 1. Говорить «я пока не знаю как», а не «я не могу»
Нужно принять факт: все что происходит — это наш выбор и наша ответственность. Возможны миллион причин, почему что-то идет не так, но единственная, почему нет попыток изменить ситуацию — это мы. В силу убеждений, страхов, низкой самооценки, неверия в себя. И все-таки… только мы.
Шаг 2. Определить свое место в обществе и чего хочется на самом деле
Не то будущее, какое пророчат нам родители, муж или дети, а то идеальное будущее, какое хочет наше эгоистичное «Я». Необязательно выносить все свои мысли на транспарант и отправляться на демонстрацию, но честно сказать себя — «вот этого я хочу, а вот это желание насажено социумом или семьей» — станет огромным шагом на пути к лучшей жизни.
Быть честным с собой САМЫЙ сложный шаг.
Шаг 3. Помнить: у нас только одно тело, одна жизнь и одно здоровье
Ломать их ради чужих интересов — плохо, но портить их из-за собственной лени и отсутствия дисциплины еще хуже. Поэтому самым главным приоритетом должны быть отдых и восстановление.
- Всегда сначала планировать отдых, в том числе ментальный, например, часовую прогулку на природе РАЗ в неделю.
- В качестве минимальной физической нагрузки сойдет километр-два пешим ходом, это две-три остановки пешком вместо трамвая.
- Важно не экономить время, чтобы дойти до врача и сдать минимум анализов по ОМС. Если в системе плохо работает даже крошечный винтик, система очень быстро приходит в негодность.
Я часто задумываюсь: мой низкий уровень энергии (читай «прибивает к любой горизонтальной поверхности и мутит от работы») — это результат слишком усердной работы или недомогания?
Пару раз простые анализы спасали от серьезных последствий.
Шаг 4. Перестать выдавать претензии
Особенно тем, кто постоянно работает с людьми. Они ежеминутно испытывают на себе влияние других, зависят от их настроения и несмотря ни на что, должны быть любезны и общительны. Будьте одним человеком из ста, кто вместо злой фразы «достали эти мас(КИ)»/«сколько можно подписывать одно и то же»/«я ведь уже говорил», улыбнется и скажет «конечно».
Семьи и отношений это тоже касается.
Шаг 5. Взять за ориентир фразу «я этого хочу»
Опять же, без крайностей. Если новая иномарка и ежедневные ужины в ресторане превышают свободный бюджет в десятки раз, не надо. Лучше зафиксировать себя эту цель (дату и сумму) и стремиться к ней.
Но и выбирать вместо этого тридцатилетний отечественный автопром и покупать все ТОЛЬКО по скидкам и ТОЛЬКО по списку «минимум» — вряд ли сделает нас счастливее.
А если не чувствовать себя счастливым каждый день, где брать силы на дальнейшую работу?
Возможно, достаточного одного ужина вне дома в неделю или месяц, чтобы закрыть потребность «светских выходов» и редких поездок на каршеринге, чтобы удовлетворить желание «ездить на Мерседесе».
Подведу итог: важно признаваться себе в желаниях, ХОРОШО отдыхать, уметь делать комплименты другим, не бояться брать ответственность за неприятные обстоятельства и ориентироваться на уровень «выше» сегодняшнего при постановке целей.
Поделитесь, на каком уровне ваше качество жизни по шкале от 1 до 10?