#Продукт для кожи #молодость кожи #морщины #старение #красота
Жизнь — это постоянная борьба за то, чтобы оставаться молодым. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить молодой вид. Давайте поговорим о 8 продуктах, которые делают вашу кожу моложе. Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях, чтобы они больше узнавали о здоровье, и не забывайте по любым вопросам всегда обращаться к врачу.
Продукты с омолаживающим эффектом
1. Пряности. Некоторые соединения в специях помогают коже выглядеть моложе. Давайте поговорим о коллагене. Коллаген — это белок, который помогает поддерживать силу вашего тела. Он не только укрепляет кости, сухожилия и связки, но и помогает коже. Куркума и имбирь – два примера специй, увеличивающих выработку коллагена. Известно, что они помогают заживлять раны и бороться с воспалениями. Исследования показали, что корица оказывает особое влияние на коллаген. Это может повысить упругость и эластичность кожи. Вы можете написать в комментариях о том, какие специи у вас самые любимые. Нам и читателям будет интересно узнать об этом.
2. Орехи. Полезны все: миндаль, грецкий орех, кешью или макадамия и прочие. Орехи обладают отличными антивозрастными свойствами. Они способствуют снижению холестерина и уменьшению воспаления. Орехи не только вкусны, но и придают коже более молодой и сияющий вид. Эксперты советуют есть одну-две порции орехов каждый день. Вы не только заметите их антивозрастные свойства, но и получите здоровую дозу белка.
Рекомендация. Старайтесь покупать орешки менее соленые или вообще без соли. Избыток соли вредит организму.
3. Ананас. Марганец в ананасе активирует ферменты, которые повышают уровень коллагена. Это повысит эластичность кожи и сделает ее более здоровой и молодой.
4. Оливковое масло первого холодного отжима может помочь в борьбе со старением. Оно не только снижает артериальное давление и риски рака, но и способствует тому, чтобы кожа выглядит намного свежее. Исследования подтвердили, что большее количество оливкового масла первого отжима в вашем рационе обеспечит противовоспалительное действие. Вещества, содержащиеся в масле, защитят кожу от опасных солнечных лучей. Ненасыщенные жиры в оливковом масле могут увеличить упругость кожи, придавая лицу гораздо более молодой блеск.
5. Рыба. Регулярная диета, состоящая из жирной рыбы, поможет вам выглядеть так, как в 30 лет. За это нужно благодарить омега-3. Эти жирные кислоты творят чудеса укрепляя здоровье. Антивозрастные преимущества включают снижение артериального давления, уменьшение количества бляшек в артериях и снижение вероятности сердечных приступов или инсультов. Омега-3 также могут уменьшать воспалительные процессы. Вещества, содержащиеся в рыбе, помогут защитить эпидермис от ультрафиолета. Один из лучших примеров для защиты кожи – это лосось. Он действительно помогает против старения. Лосось содержит особый антиоксидант – астаксантин. Исследования показывают, что смесь астаксантина и коллагена увлажняет кожу и сохраняет ее форму.
6. Черника – это мощное «оружие» против старения. Ягоды содержат больше антиоксидантов, чем большинство фруктов. Они помогают сохранить рост волос и придают коже молодой вид. Кушайте чаще чернику, и вы будете выглядеть так, как будто только что окончили институт. Ответьте себе на такой вопрос. Вы в последнее время испытывали стресс? Не волнуйтесь, есть хорошие новости. Когда вы едите чернику, соединения нивелирует работу свободных радикалов. Витамин С, содержащийся в этих фруктах, повышает выработку коллагена, помогая вашей коже избежать морщин.
7. Апельсины. Один целый апельсин обычного размера содержит 70 мг витамина С. Это почти 80% от рекомендуемой суточной нормы. Витамин С укрепит вашу иммунную систему, увеличивая выработку коллагена. Ешьте по апельсину в день, и он обязательно сделает вашу кожу свежей.
8. Шпинат. Содержит лютеин и бета-каротин. Когда вы едите шпинат, то накапливаете эти питательные вещества, которые способствуют повышению эластичности кожи. Если вы, добавите немного шпината в салат, то ваша кожа обязательно скажет вам спасибо.
Благодарим за то, что посетили наш канал, поставьте лайк, чтобы статью прочитало больше людей и делитесь ею с друзьями. Не забывайте подписываться. Мы Вам и близким желаем крепкого здоровья.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ: ЧТО ЛЕЧАТ ПИЯВКИ: СПИСОК БОЛЕЗНЕЙ
НЕМЕЮТ ПАЛЬЦЫ НА РУКАХ – ПРИЗНАК БОЛЕЗНИ
ЗОЛОТАРНИК: ЛЕЧИТ ПЕЧЕНЬ, ПОЧКИ, ЖЕНСКИЕ И МУЖСКИЕ БОЛЕЗНИ
☝ Подписывайтесь на наш ✅ДЗЕН и ✅ютуб-канал ЗДОРОВЬЕ ☝ Не забудьте поставить лайк! Делитесь статьей с друзьями в соц. сетях! 😊