Продолжаем интересную тему по уходу за кожей, чтобы она с каждым днем становилась только лучше. Прочитать первую часть можно ЗДЕСЬ, ну а мы продолжаем....
8...начните утро с зелени
Многие с утра привыкли выпивать кофе, но несмотря на приятный вкус и ароматность этого напитка, оно плохо сказывается на состоянии нашей кожи, особенно в избытке. Попробуйте изменить привычку и вместо него насытить кожу кислородом, выпив капсулу хлорофилла. Последний не только насыщает кожу кислородом, но и, стимулирует лимфатическую систему, помогая избавиться от отечности и оказывая профилактику целлюлита. Приобрести хлорофилл можно либо в аптеках, либо на зарубежных сайтах.
Заменить хлорофилл в пилюлях могут и натуральные продукты — аналогичный эффект можно получить и после употребления смузи из зеленых овощей, ведь в них так же высокое содержание этого вещества.
9...придерживайтесь правильного питания
В первой части, когда речь шла про увлажнение, я затронула тему липидного барьера кожи, при нарушении которого увлажнения добиться сложно. Так вот, чтобы поддерживать эту функцию кожи в надлежащем состоянии, либо начать ее восстанавливать, важно включить в рацион достаточное количество жирных кислот омега-3. В большом количестве они содержатся в семенах льна и грецких орехах. Так же стоит ограничить употребление углеводов с высоким гликемическим индексом.
10...регулярно очищайте кисти для макияжа
Несмотря на банальность совета, его пренебрежением грешат даже опытные визажисты. Необязательно делать это каждый день. Так, например, кисти для консилера и тонального крема следует мыть не реже чем раз в неделю, кисти для теней дважды в месяц, остальные достаточно очищать раз в месяц.
11...используйте солнцезащитный крем 365 дней в году, даже если за окном нет солнца и льет дождь
Фотостарение — основная причина быстрого появления возрастных изменений. Даже если днем на улице нет солнца, УФ-лучи все равно присутствуют и воздействуют на кожу. Используя крема с SPF вы оберегаете свою кожу и продлите ее молодость.
12...в защите от солнца не полагайтесь только на крем
Крем — это хорошо, но дополнительная защита не повредит. Носите в солнечную погоду качественные солнечные очки и шляпку с широкими полями. Помните, бороться с фотостарением очень тяжело, куда проще его предотвратить.
13...спите правильно
Уже никто не сомневается, что восьмичасовой сон благотворно сказывается на внешности, но этого недостаточно. Чтобы отсрочить появление морщинок замените свою обычную наволочку из хлопка на шелковую. Это вовсе не роскошь, а необходимость. Дело в том, что благодаря гладкой и скользкой поверхности, во время сна удается избежать образования заломов на коже. Также доказано, что шелковые наволочки хорошо влияют на волосы, они предупреждают их спутывание и ломкость.
Вот и все, мои хорошие :) Понравились ли вам советы, будете их применять, а может уж какими-то пользуетесь? Делитесь в комментариях, а также не забывайте подписываться и ставить лайки, мне будет очень приятно :)