У многих стоит вопрос, какие средства помогают бросить курить, а какие только мешают. В этом есть много мнений, разговоров и мифов, а есть железные факты проверенные в мировой практике.
- Главный способ бросить курить это сделать сигареты и сам процесс курения менее доступным. В этом смысле запрет вступивший в силу с 1 июня 2014 года это очень хорошее подспорье и это не общее мнение, а вполне научно доказанный факт. В майском номере медицинского журнала «Ланцет» есть статья, авторы которой изучили 11 научных работ включавших в общей сложности два с половиной миллиона случаев новорожденных. Эта работа посвящена тому, как запрет на курение в общественных местах отразился на частоте астмы. И вывод такой, что во время внутриутробного развития, здоровье будущего младенца зависит от того, насколько свежим воздухом дышит его мать.
Польза от запрета на курение обнаружилась немедленно, всего за год. Частота преждевременных родов и случаи детской астмы сократились на 10%. В более ранних исследованиях было показано, что запрет на курение в общественных местах на 15 % сокращает количество инфарктов и инсультов. Кстати сказать, судя по мировому опыту, выручка баров и ресторанов после запрета на курения не сокращается, а наоборот увеличивается. Так в Новой Зеландии туристы стали оставлятьидет на 3,5 больше денег в барах в первый же год, а в Нью-Йорке выросло число баров и их прибыль. Так что, в общей сложности доход города от налогов из этих заведений поднялся на 9 %. Такие примеры есть везде в Европе.
Антитабачная реклама это тоже вполне себе неплохой инструмент, чтобы бросить курить. Здесь правда главный вопрос в том, какая именно антитабачная реклама. Когда вам долго показывают, как красивая, молодая женщина смачно курит в сторонке пока ее ребенок ковыряться в песочнице, а потом вам говорят, что мол курить не хорошо, такой ролик можно считать скрытой рекламой курения. Другой прекрасный пример скрытой рекламы табака причём направленный на детей это наклейки «мы не продаем сигареты лицам младше 18 лет».
Из той же серии, так сказать, антитабачные занятия в школах, которые финансируются на самом деле производителями сигарет. Обычно на таких уроках детям слушается мысль, что курить им еще пока рано, курение это выбор, который может сделать только взрослый человек, мол вырастешь, тогда то и поговорим. Яркие стикеры на кассах о запрете продажи детям и такие вот уроки в школах преследует одну и ту же цель - показать детям, что они еще маленькие чтобы курить. Беспроигрышный способ заставить ребенка доказать всем, что он уже большой, чтобы сам решать: курить ему или нет. К слову сказать малоизвестный исторический факт: идею про курение, как свободный выбор человека придумали как раз владельцы табачных компаний. Ошибка логики тут очевидна: уже после первой выкуренной сигареты этот выбор не может быть свободным потому, что никотин это один из самых эффективных наркотиков.
Зависимость, которую вызывает никотин сопоставима с зависимостью от героина и крэка - сильнодействующего производного кокаина. Поскольку никотин задействует ровно те же самые рецепторы в мозг.
Мы можем по-разному относиться к Аллену Карру и его книжке «Легкий способ бросить курить», но в одном он был точно прав: курение это не привычка и не страсть, это болезнь, тяжелая наркотическая зависимость, которая ничем не легче, чем героиновая или кокаиновая.
- Какая же антитабачная реклама работает в первую очередь? Та, что вызывает страх и отвращение. В этом смысле одна из самых эффектных рекламных кампаний была запущена в Австралии несколько лет назад со слоганом «Бросать тяжело, не бросать еще тяжелее». Даже такие, казалось бы, мелочи, как запрет выкладывать сигареты на прилавок отлично работают. Чем меньше напоминание в окружающей реальности о сигаретах, тем больше шансов забыть о пагубном пристрастии. Кстати, один из рекламных роликов австралийской компании посвящен той самой идее, что даже неудачные попытки бросить курить все равно повышает вероятность того, что следующая попытка уже будет удачной, это тоже проверенный наукой факт. Однако, лучше всего помогает бросать не антиреклама, а повышение цен на сигареты, это железобетонное правило, из которого не бывает исключений.
- Чем выше цена на пачку, тем меньше уровень курящих стране. А эта цена в свою очередь зависит от уровня акцизов, которые в России одни из самых низких в Европе. Например он у нас втрое меньше, чем в Румынии при том, что в Румынии вдвое ниже ВВП на душу населения. Иначе говоря, доступность сигарет у нас 6 раз выше, чем в самых отсталых странах Евросоюза. Что конечно позорно.
Ежегодно в России от болезней связанных с курением погибает от 330 тысяч до 400 тысяч человек. Считается, что борьба с курением выгодна государству, но это тоже ложь. Акцизы и продажи сигарет сегодня приносят бюджету минимум 250 миллиардов рублей в год. Ущерб, который наносит курение экономисты оценивают более чем в один 1,3 триллиона рублей. Эту цифру даже не можешь себе представит. Словом нет никаких рациональных аргументов, которыми можно было бы объяснить курение, кроме выгода табачных компаний и табачного лобби, которое в России широко и простирается от нижней палаты парламента, до заоблачных высот администрации президента.
Учитывая все это, неудивительно, что бросать курить так трудно. Впрочем, не бросать, как мы теперь знаем, гораздо труднее…Друг, побереги свою жизнь, не кури. Подписывайся на канал, ставь лайк. Добра тебе, будь осознанным.