Я слышала о статистике про депрессию в мире, и она удручает. Количество страдающих людей в мире растет.
Но статистика это всегда то, что по ощущениям далеко от нас. Пока не столкнешься с ней в реальной жизни.
Мой последний депрессивный эпизод кончился пару месяцев назад. И недавно я присоединилась к группе по коучингу, тема которой «Осмысленная жизнь».
Мы много говорим о счастье, о чём в состоянии депрессии я говорить не могла вообще. Это было слишком контрастно: счастье и я, плавающая в болоте уныния.
В группе из 7 человек двое (!) страдают депрессией в данный момент. Плюс я недавно из нее вышла. То есть почти половина в группе так или иначе это недавно проживали / проживают.
Простая арифметика. И очень грустная.
Интересно, что люди иногда не могут вычислить депрессию, пока она не кончится или пока им кто-то не раскроет на нее глаза.
Вот один из комментариев под моим постом, где я описала симптомы депрессии:
«Ого, значит и у меня депрессия. А я думала, я старею. Все пресное, мало что цепляет. Не могу влюбиться. Раньше все время кто-то нравился. А сейчас нет такого. И все как будто в ностальгическом тумане о прошедшей юности»
В этом и есть опасность депрессии. Те, кто попадают в этом болото, скатываются туда медленно, а не резко. А это значит, что для них текущее состояние ощущается, как нечто обычное.
Первые шаги по лечению депрессии это: 1) Понять, что это депрессия и что это расстройство психического функционирования; 2) Осознать, что депрессия, как и любая болезнь лечится.
Депрессия это небезвыходность. Выход есть всегда. Жаль, что апатия застилает глаза настолько, что в это перестаешь верить.
Именно из-за этого такая высокая смертность от суицидов в депрессивном состоянии.
Слышала историю, как мужчина в соотвественном состоянии отправился в Бразилию на карнавал. Думал, что яркие костюмы и зажигательная музыка вытащат его омута тоски.
На следующий день его нашли в номере отеля: он повесился. Скорее всего не выдержал того контраста между внутренним состоянием и радостью карнавала.
Опасность депрессии недооценена среди населения. Не говорю о психологах и врачах - они знают наверняка, потому что видят это каждый день.
Судя по комментариям и сообщениям в личке, канал читают люди, переживающие депрессию или Д. эпизод. Пожалуйста, если вас посещают очень тяжелые мысли о безвыходности, подумайте дважды и вспомните, что это поправимо.
Все проходит, и это пройдет.
P.S. Очень нравится читать ваши комментарии и истории про то, как вы проживаете свои сложные периоды! Пожалуйста, пишите чаще и не сдерживайте себя :-)