Похоже, медитацию скоро будут прописывать наравне с таблетками: американские исследователи обнаружили ее серьезный терапевтический эффект в борьбе с гипертонией.
В течение 19 лет они наблюдали за 200 больными, которые практиковали трансцендентальную медитацию по методике, разработанной в 60-е годы индийцем Махариши (Maharishi Mahesh Yogi). Оказалось, что среди поклонников медитации смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снижается (по сравнению с контрольной группой) на 30%, а смертность от рака – даже на 49%! Авторы исследования, финансируемого американским Национальным институтом здоровья (NIH), предполагают: причина в том, что глубокая релаксация (практикуется дважды в день по 15–20 минут) снижает выработку гормонов стресса.
ТЕКСТ: Psychologies.ru