Привет, мои хорошие!
Сегодня 20 августа и именно в этот день я решила, что всё хватит себя жалеть , вес который растёт никуда не денется...
надо с ним бороться.Что я начинаю делать:
1. Я налила в банку 3 литра воды,чтобы видеть сколько я пью жидкости.
2. Начинаю ходить пешком (больше)
3. Сейчас сезон яблок,огурцов, помидор(это то что у меня выросло на участке)поэтому перекусываю овощами и фруктами.
4.Сегодня пойду за сыном в сад куплю грудку, гречку, кефир,и т.д
5. Убираю хлеб из рациона.
6. Перестаю есть жаренное и копчёное.
Становимся красивыми и желанными!!!
Надеюсь мне хватит сил на 3 месяца)))
Девочки, пишите комментарии !
Расскажите свои истории, так нам всем будет легче худеть поддерживая друг друга!
Всех люблю!