⌚️Я долго пытался найти этот способ для себя. Перепробовал довольно много техник, особенно было интересно наблюдать за мной в университете на заключительном курсе. Где за полгода я написал порядка 10 научных работ по разным предметам. Был конечно интересный захватывающий опыт. И что особенно приятно, что труд действительно был оправдан. Помимо интереса, с которым я писал эти работы, изучал и анализировал кучу информации в библиотеке из книг и научных статей. Я Получил диплом первой степени, став при этом лучшим студентом курса. Это было приятно.
🍅Так вот недавно ввел интересную систему работы, которую пробовал еще в университете. Техника называется “ПОМОДОРО” да-да друзья. Помидор😁.
🧠Как использовать:
- Составьте список задач, которые нужно сделать в ближайшее время (например, неделю). Такие задачи называются активными.
- Из списка активных задач выберите те, которые хотите сделать сегодня. Добавьте их в список задач на день.
- Расставьте задачи на день от наиболее до наименее приоритетной.
- Включите таймер на 25 минут. Начинайте работу!
- Прошло 25 минут — сделайте перерыв в 5-10 минут. Спустя 4 «помидора» сделайте полноценный перерыв в 15-20 минут. (я еще люблю менять задачи, между “помидорами”, интереснее работать и развивается мозг, к тому же если ты не думаешь над какой-то конкретной задачей долго, приходят крутые идеи.
- Повторяйте пункты 4-6, пока не закроете все задачи из списка на день. Каждый потраченный на задачу «помидор» отмечайте напротив неё крестиком. Закрытые задачи вычеркивайте.
⚠️В чем основной плюс. Ваш мозг концентрируется на одной задаче и все. Главное отключите у себя соблазны залезть в инстаграм или ответить на сообщение, если оно не входит выполняемую задачу. Я веду свои задачи в заметках, планирую свой день. Люблю структуру, хоть я и творческий человек.
✅Итог: используя эту технику вы действительно будете успевать делать больше и продуктивнее и качественнее свою работу и получать от нее удовольствие.