Чтобы была красивая кожа нужно каждый день употреблять такие продукты:
⠀
o Миндаль (содержит витамин Е. Действует как антиоксидант, который не позволяет клеткам стареть преждевременно. Защищает кожу от вредных УФ лучей).
⠀
o Морковь (содержит витамин А. Препятствует старению кожи. Помогает предотвратить избыточный рост клеток в верхних слоях кожи).
⠀
o Помидор (содержит Ликопин, который защищает кожу от УФ лучей и окислительного стресса. Препятствует старению кожи. Повышает упругость).
⠀
o Черный шоколад БЕЗ САХАРА (содержит антиоксиданты, которые выравнивают кожу, а также защищают от вредных УФ лучей).
⠀
o Зеленый чай (содержит катехины, которые регулируют проницаемость капилляров и увеличивают упругость их стенок. Катехины в 100 раз эффективнее витамина С и в 25 витамина Е) ⠀
