Здравствуйте, дорогие совы и жаворонки!) Уверена, среди читателей моего блога есть и те и другие.💗
Есть ещё и смешанный типаж, это что-то среднее между совой и жаворонком, те, кто не смог определиться, кто же он)))
Я типичная сова. Люблю поздно ложиться, вставать тоже. Моё идеальное утро начинается с 12 часов дня.
Но я умею вставать и совсем рано. Начиная с 6 утра. А вот ложиться рано прям не моё. Мне совершенно некомфортно, если я ложусь в 22.00 и пытаюсь уснуть. Сразу появляется ощущение, что вся жизнь идёт куда-то мимо, что ночью самое интересное начинается и т.д.
С моим образом жизни так и есть, на самом деле. Ночью происходит какое-то волшебство, становится тихо, уютно, спокойно. Минимум людей, суеты, шумов. Больше времени на себя, прогулки и общение с любимым.
Миф о том, что существуют определённые часы сна для поддержания здоровья, давно уже развеян. У каждого человека свои биологические ритмы и время, когда ему необходимо восстановиться. Главное, спать не менее 8 часов, вы это и так прекрасно знаете.✅
В детстве я была жаворонком, как и все дети. Ложилась в 21.00, вставала в 6-7 утра, в школу. Но летом и на выходных, я засыпала гораааздо позднее, просто не могла уснуть. Я лежала и мечтала, думала, представляла. Уже тогда во мне зарождалась моя твочреская натура и она искала свой выход.🎭
Помню, как восхищалась мамой, ведь она могла уснуть не просто в 21.00, а даже раньше. Она самый настоящий жаворонок и ей комфортно с таким режимом сна.
И она постоянно ругалась на меня, что ложусь поздно. 😡 А по утрам шумела, когда вставала и будила меня.
А я, всегда оберегала сон жаворонков, старалась ходить на цыпочках, не включать свет, говорила шёпотом и вела себя очень аккуратно. Мне жалко было будить близких. В моменты сна человек так беззащитен и прекрасен. Он отдыхает душой и телом. Но попробуйте, расскажите об этом жаворонку. Он с рёвом кинется в бой, доказывать, что отбой в 9, подъём в 6 и если хоть на минуту опоздал, то ты понесёшь наказание и будешь изгнан из дома (это я шучу, конечно, утрирую, но вся комичность моего примера не отменяет того, что такие люди действительно существуют и о тактичности они мало слышали).
На самом деле, я за то, чтобы человек ложился и вставал тогда, когда ему этого хочется. Если его работа и дела позволяют ему вставать в 14.00, то пускай. Если человек встаёт в 5 утра и медитирует или идёт на пробежку, это вообще прекрасно.👍
Не нужно ссориться и пытаться доказать свою точку зрения там, где речь идёт о здоровье и комфорте человека. Организм прекрасно знает, что ему необходимо, рано или поздно он сам выберет, когда ему вставать и ложиться, как питаться и т.д.
Если вы жаворонок, то постарайтесь уважать тех, кто является совами, особенно, если это ваши близкие и родные люди. Они будут вам очень балгодарны. А совам, я бы советовала уважать ранние подъёмы жаворонков и не шуметь по ночам. Не так уж это и сложно)
На этом, я с вами прощаюсь и желаю вам хороших снов, лёгких подъёмов, здоровья, бодрости и позитива. 🙏💗
Спасибо всем и каждому за вашу поддержку, помощь, лайки, подписки и т.д. 💰Ваша Тыковка!)
#здоровый образ жизни #здоровый сон