Выходные - два дня , которые мы с нетерпением ждем всю рабочую неделю, чтобы выспаться, отдохнуть, переделать все домашние дела, встретиться с друзьями, сходить в магазин, посмотреть сериал… Но как часто к вечеру воскресенья мы с удивлением понимаем, что выходные прошли, а ничего не сделано и все глобальные планы так и остались фантазией. Значит, на следующих выходных все обязательно получится?
Вот несколько советов, как провести выходные с пользой и соблюсти баланс отдыха и необходимых дел.
1. Планируйте выходные с понедельника. Каждый день просматривайте этот список, дополняя или вычеркивая то, что уже сделано за неделю. Таким образом вы не только не забудете то, что запланировали в начале недели, но и сможете значительно сократить список дел до начала выходных.
2. Начните отдыхать уже в пятницу. Пусть вечер этого дня станет маленьким выходным. Не думайте о работе, наслаждайтесь отдыхом и делайте что-то из того, чем привыкли заниматься в субботу или воскресенье. Посмотрите любимое шоу, пообщайтесь с родными или друзьями, отправьтесь на прогулку, в театр или на концерт (если, конечно, ограничительные меры по борьбе с вирусом уже перестали действовать).
3. Лучший отдых - смена деятельности. Попробуйте сыграть на контрасте. Если ваша рабочая неделя прошла очень активно и была насыщена событиями, то лучше всего провести выходные в спокойствии и умиротворении. И наоборот, если за неделю вы соскучились по ярким впечатлениям, проведите субботу и воскресенье в активных мероприятиях.
4. Не спите до обеда. Даже в выходные стоит придерживаться режима, тем более, что наш мозг работает лучше всего в первые 2-4 часа после пробуждения. Представляете, сколько полезного можно успеть сделать за это время!
5. Не застревайте на кухне. Если настроение не располагает к готовке, службы доставки всегда готовы прийти на помощь, освободив вам время для по-настоящему важных дел (или просмотра сериала). Кстати, среди новинок в Суши Wok, вы можете найти даже классические, домашние блюда : пасту с сыром, плов с цыпленком и многое другое. sushiwok.ru
Придумайте семейную традицию и постарайтесь хотя бы раз в месяц посвящать ей выходной.
6. Цифровой детокс. Отказаться на несколько часов от соцсетей и мобильного телефона - настоящая роскошь, но в выходные вы можете себе это позволить. Проведите это время в тишине и спокойствии. Поверьте, внешний мир обязательно дождется вашего возвращения.
7. Уделите время любимому хобби. Если вам кажется, что у вас его нет, постарайтесь вспомнить,чем любили заниматься в детстве, а сейчас на это совсем не хватает времени.
8. Вечером воскресенья устройте спа-салон на дому. Пенная или солевая ванна, маски для лица и волос, массажное масло и кремы для тела помогут максимально расслабиться и накопить силы перед новой рабочей неделей.