Когда мы чувствуем ревность? Чаще всего, когда видим, как кто-то (горячо нами любимый) якобы любит кого-то больше, чем нас. Часто ревность в семье, например, встречается у старших детей, которые видят, что они уже не на первом месте у родителей, а всё внимание (что часто закономерно) уделяется младшему ребёнку. И тогда начинается ревность: "Ты любишь его больше, чем меня!".
Ревность же в отношениях выглядит часто немного по-другому. Например, когда женщина постоянно подозревает мужчину, с которым она в отношениях, в измене. Или когда мужчина никуда не выпускает из дома женщину, потому что боится, что там её может постигнуть встреча с красавцем, более прекрасным, чем он сам — и это тоже ревность. Так откуда же она появляется и что теперь с этим делать?
Откуда ноги растут?
Корень ревности в отношениях лежит часто в неуверенности в себе. "Она со мной только потому, что у меня много денег" — и тогда возрастает тревога, что, найди девушка себе кого-то побогаче, она тут же сбежит. "И непременно когда-нибудь так и будет!" — думает этот мужчина. Проблема в том, что это может быть его личное восприятие ситуации, а не реальное положение вещей.
Ещё это может быть связано с тем, что человек желает именно обладать другим человеком, привязать его к себе. "Если он смотрит на других девушек, когда-нибудь он уйдёт. И что тогда со мной будет? Нужно никогда этого не допустить! Он — мой!" — думает женщина. Но человечком нельзя обладать, у него есть свои мысли, чувства, желания и потребности — и своя жизнь помимо жизни с партнёром.
Что теперь с этим делать?
Всё это объединяет одно большое чувство, которое непременно преследует ревность. И это — страх одиночества. Это страх, что человек, которого ты так любишь, уйдёт, и оставит тебя одного оденёшеньку. И бороться предстоит именно с этим страхом. А для этого сначала нужно задать себе один простой вопрос: "Что будет, если я останусь один(на). Что такого страшного произойдёт?".
Ведь на деле может оказаться, что этот страх надуманный, детский, и с реальностью не имеет ничего общего. И самый действенный способ бороться с этим страхом — оставаться одному(ой). Ненадолго, сначала, может быть, минут на 10 — полностью посвятить себя себе. Потом подольше, потом можно и на час, а потом обычно люди втягиваются, и устраивают себе целые вечера "наедине с собой" — занимаются творчеством, любимым хобби, да любым приятным занятием.
Личное пространство в отношениях — это очень важно. И самое главное в том, чтобы быть иногда наедине с собой — это получать удовольствие от таких моментов, и замечать, что это совсем не страшно, а даже приятно. Освободиться на немного даже от мыслей о партнёре и прийти к мыслям о себе, полюбить, в первую очередь, себя.