Продолжаем вчерашний разговор о напряжении.
⠀
Я начну с простого:
⠀
В каких ситуациях Вы ощущаете высокое напряжение?
⠀
Вопрос не случаен:
Напряжение - это реакция на то, что мы считаем проблемой.
⠀
Проблема требует решения.
⠀
Если мы напряжение сбросили, но проблему не решили, ситуация повторится снова.
⠀
Чем выше субъективная сложность проблемы, тем сильнее напряжение.
⠀
Но сложность означает, что мы просто пока не умеем решать такие проблемы.
⠀
Если человек не умеет вести переговоры, а на работе приходится, то каждая деловая встреча будет вызывать напряжение.
⠀
Если человек не умеет организовывать время, а дел много, то он будет испытывать напряжение от того, что мало успевает.
⠀
У нас у всех есть большой список задач, которые когда-то были трудными, а теперь мы легко их решаем.
⠀
Научились.
⠀
И наше напряжение показывает нам, в каких областях нам стоит продолжать учиться.
⠀
Иногда люди так стараются избегать напряжения, что начинать решать только те задачи, которые даются им легко.
⠀
И это означает, что они останавливают своё развитие.
Потому что развитие - это увеличение сложности.
А сложность вызывает напряжение )))
⠀
У меня есть хорошая новость:
Человек придумал множество технологий, которые экономят время, силы, но позволяют развиваться дальше.
⠀
Одна из таких технологий - это Коучинг.
Он позволяет перешагивать через несколько ступенек в решении многих задач.
⠀
Я предлагаю Вам сделать три простых шага:
⠀
🌂 Напишите список ситуаций, которые регулярно вызывают у Вас напряжение
⠀
🌂 Подумайте, что может быть решением в каждой из этих ситуаций? Чему Вам нужно научиться для принятия этого решения?
⠀
🌂 Какое из придуманных Вами решений принесёт наибольшую прибыль - и в материальном и в психологическом смысле?
⠀
А дальше просто решите, сами Вы реализуете этот шаг или с чьей-то помощью.
⠀
Ваш ресурсный Коуч Мария Чмух