В жизни каждого человека есть взлёты и падения, и иногда падения бывают сокрушительными. Будь то расставание с любимым человеком, увольнение с любимой работы и так далее. Наша команда подобрала ряд советов для моментов, когда всё очень плохо. Надеемся, что какой-либо из них сможет помочь Вам в трудной ситуации.
1. Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек. Для того, чтобы менять свою жизнь в первую очередь необходимо желание. Каждое изменение должно начинаться с собственных мыслей, которые должны на 100% быть позитивными. Если вы думаете только о плохом, это к Вам и придёт. Не забывайте, что мысли материальны!
2. Только думать о хорошем – недостаточно. Говорите! Высказывайте позитивные мысли своим друзьям, коллегам, знакомым и родственникам. Если Ваши собеседники тянут разговор в негативную сторону (возможно, начинают обсуждать новости из жёлтой прессы, рассуждают на тему «куда катится мир?» и т.д.), пресекайте это немедленно. Ваше информационное поле не должно быть засорено негативом.
3. Не пытайтесь забыться: с помощью алкоголя, сигарет, наркотиков. Проблемы только прибавятся. К тому же, Вы потеряете своё здоровье и уйму денег. Это, пожалуй, прямой путь к болезням и постоянному стрессу.
4. Займитесь спортом! Учёными давно доказано положительное влияние физической активности на организм человека: Вы не только построите здоровое тело и получите заряд энергии и положительных эмоций, но и заставите свой мозг думать гораздо продуктивнее. Не обязательно ставить рекорды (разве что личные), вполне достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зарядки. После комплекса упражнений Вам просто не захочется думать о плохом, а в голову будут лезть только рациональные мысли, которые смогут наставить Вас на путь решения проблем.
5. Любите, ведь любовь меняет жизнь к лучшему. Это относится не только к романтическим отношениям между людьми, но и к романтике с «вещами». Что мы имеем в виду: книги, рукоделие, рисование, музицирование и множество других хобби. Любовь приносит в нашу жизнь море позитива и счастья.
6. «Горю слезами не поможешь» - это не правда. Слёзы помогают сбросить напряжение, успокоиться, а затем, как бы парадоксально это не звучало, оценить ситуацию объективно. Достаточно поплакать, чтобы понять, что жизнь ещё не закончилась, что всё ещё исправимо. Наш организм даёт такую возможность, так воспользуйтесь ею!
7. Будьте объективны: успокойтесь, бесстрастно оцените ситуацию, действительно ли она настолько плачевна. Есть люди, которым сейчас так или иначе гораздо тяжелее, чем Вам, но они продолжают жить и бороться.
8. Когда жизнь откидывает в кювет, хочется замкнуться, ни с кем не разговаривать, не видеть никого - это неправильное направление действий. Будьте среди людей, поделитесь с ними своими переживаниями, возможно, они помогут Вам, предложат действительно хороший вариант решения проблемы.
9. Перестаньте себя жалеть: Вы можете плакать, высказываться, ныть, но в то же время Вы должны решительно действовать, ведь только так можно изменить ситуацию или начать новую жизнь.
10. Не стесняйтесь просить помощи: обратитесь к родственникам, друзьям, к психологу. Для любого человека важна поддержка близких, если даже она не помогает, обратитесь к психологу. В России существует стигма о том, что к психологам ходят только слабые, психически больные люди – это абсолютно не так. Психолог даст Вам высказаться, поможет разобраться в себе, даст совет и (этот пункт важен для «каменных людей») сохранит Вашу тайну (психологи также как и врачи обязуются хранить медицинскую тайну).
Какие советы могли бы дать Вы, если бы к Вам пришёл человек, который считает, что всё в его жизни очень и очень плохо? Пишите в комментариях!