Травма - спусковой механизм большей части заболеваний. Это события нарушающие оболочку души и оставляющие рану, это всегда про то, что сложно воспринимать. Момент, когда эмоций настолько много, что справится с ними невозможно, они подавляются и уходят в тело.
Жизнь условно делиться на «до и после», т.к. происходят те изменения, которые не могут пройти бесследно.
⠀
Стоит помнить, что травма может быть трамплином для прыжка вперед.
⠀
❤ Когда случилось, что-то невыносимо больное, просто повторяйте: Я всегда больше, чем то, что произошло.
⠀
❤Существует 3 основных способа реагирования на травмы. Как именно реагируете вы - зависит от вашей нервной системы.
⠀
1. Ступор: потеря контакта с реальностью, хочется спрятать голову в песок, замереть. Не понимание, что нужно делать, растерянность.
⠀
2. Агрессия: бить, крушить, бежать, драться. Хаотичные движения, не всегда они оправданы, зато чувства остаются в мире, а не внутри.
⠀
3. Контроль: человек может все организовать, хлоднокровне внешне, максимально сконцентрирован, ум трезв. Люди фантазируют, что раз они так себя вели – травма прошла мимо. Но нет, все это собирается внутри. И важно это все доставать
⠀
❤ Максимальный уровень травмирования принадлежит тем, кто ничем не делится, засовывая все в себя.И если нырнут в пучину, окажется, что вина и стыд – частые «советчики» держать все поглубже.
Очень важно, после того, как прошли травму разрешить себе снова жить, а не отключать свои чувства.
⠀
❤ Разберем путь полного исцеления:
🌱 Этап признания, что жизнь не предсказуема и мир может меняться. «Я не могу все контролировать». И на место контроля приходит доверие. Я понимаю, что учусь ходить и могу упасть и это окей.
🌱 Этап формирования гибкого отношения к переменам: задача включиться в жизнь, налаживая с ней контакт.
🌱 Этап принятия ответственности на себя за свою жизнь: осознание, что опыт был нужен для чего-то – и тут каждый решает для чего. И дальше идти используя этот ресурс, без повтора травмы.
⠀
В этом случае травма не только прожита, а она еще и послужила трамплином для роста.
⠀