К сожалению, я не отношусь к числу тех счастливиц, у которых кожа красивая и ухоженная сама по себе, поэтому, в принципе, я и занялась тем, что стала серьезно изучать косметологию. За все время я прочла много информации и теперь пришло время делиться ею с теми, кому это тоже интересно и нужно :)
Сегодня я расскажу у 15 советах, которые дают профессиональные дерматологи, чтобы вы смогли улучшить состояние своей кожи. А перед прочтением не забудьте подписаться на канал и поставить лайк, если статья оказалась полезной.
В интернете можно встретить много однотипных советов, вроде "пейте больше воды", "высыпайтесь" и т.п. Это уже давно всем понятно, но все ли знают, что для красивой и здоровой кожи нужно...
1...обязательно использовать средство, подходящее именно вашей коже
На первый взгляд опять звучит банально, но это не так. В этом случае речь идет не о простом разделении кожи на жирную/сухую/комбинированную, а на кожу со своими особенностями. Так, например, зрелой сухой коже рекомендовано выбирать увлажняющие препараты с гликолевой или молочной кислотой. Так же альфа-гидроксикислоты показаны в уходе за кожей с пигментацией.
Стоит добавить, что лучше навсегда отказаться от покупки средств с пометкой "Для всех типов кожи/волос".
2... нельзя использовать слишком много уходовой косметики
Больше не значит лучше — в отношении кожи это правило работает на все сто. Не нужно за один раз перегружать кожу многочисленными средствами — так как это может иметь обратный эффект — закупорить поры и спровоцировать высыпания, а это не то, что мы хотим добиться, неправда ли?
3... увлажнять кожу по утрам и вечерам
Без увлажнения нельзя обойтись ни одной коже. Обладательницы жирной кожи ошибочно полагают, что им увлажнение не требуется, но на самом деле обезвоженная жирная кожа выглядит просто ужасающе. Да и мало кто осознает, что одна из самых частых причин появления морщин, особенно в молодом возрасте — обезвоживание.
Правда, нелишним будет добавить, что не всегда использование увлажняющих кремов дает положительный эффект, и проблема зачастую лежит не в косметическом средстве, а в нарушенном эпидермальном барьере.
Идеальное время для нанесения увлажняющего крема сразу после душа и перед отходом ко сну.
4...не прикасаться к своему лицу
Одна из страшных вредных привычек, потому что на нее никто не обращает внимания. Раньше самым проблемным местом на моем лице был подбородок, на нем постоянно появлялись высыпания, несмотря на все мои старания по их предотвращению. И я не могла понять, в чем причина их появления, пока не решила следовать этому простому совету.
И только тогда я стала обращать внимание на привычку трогать подбородок руками в процессе размышлений, а размышляю на дню я много. Стоило перестать трогать себя, как ситуация с кожей стала налаживаться. Забавно, но когда я узнала про этот совет, то была твердо убеждена, что у меня нет привычки трогать лицо руками :)
Кроме высыпаний, который завершаются рубцами, как утверждают дерматологи, такая привычка чревата ранним появлением морщин и увеличением количества уже имеющихся.
5...ограничить тепловое воздействие на кожу
Любителям загорать придется выбирать — либо шоколадный оттенок кожи, либо красивая, здоровая и упругая кожа. Увы, и то и другое получить невозможно. Длительное воздействие солнца на кожу приводит к разрушению коллагена. Так же не стоит находиться близко к открытому огню и вовсе не из-за опасности получить ожог, а так же для сохранности драгоценного коллагена.
6...обеспечить отшелушивание дважды в неделю
Ежедневно наше тело покидает 50 млн мертвых клеток, но не все из них хотят оставлять нас добровольно. И чем больше мертвых клеток остается на коже, тем менее привлекательным становится ее цвет. Серый цвет лица, кстати, появляется как раз по этой причине (если речь идет не о курильщиках). Чтобы избежать такой участи, нужно помогать клеточкам отшелушиваться, но только не скрабами (их лучше вообще выкинуть и больше никогда не покупать) а лосьонами с альфа-гидроксикислотами или, например, умываясь энзимными пудрами.
7...баловать кожу витаминками
Причем сразу по двум фронтам — и снаружи, и изнутри. Применение косметики с антиоксидантами, тот же витамин С, помогает восстановить кожу после воздействия солнца. Сыворотки с ретинолом (витамин А) помогут избежать утолщения рогового слоя, прыщей и появления морщин. Но пользоваться ими нужно осторожно, так, например, сыворотку с ретинолом противопоказано использоваться одновременно с пилингом, а так же по утрам!
Продолжение следует.... Не забывайте поставить лайк и подписаться на канал, чтобы не пропустить интересное :)
А вы соблюдаете эти правила?