Российские и бельгийские ученые провели совместное изучение хронотипов среди населения. Всем известно, что большинство людей делятся на "сов" (поздно встают и поздно ложатся) и "жаворонков" (рано встают и рано ложатся спать). Однако ученым удалось обнаружить еще два хронотипа людей.
Всего было опрошено более 1300 человек в возрасте от 12 до 90 лет. Участникам, нужно было рассказать о своих распорядке сна и бодрствования. Когда ощущается повышенная активность, а когда максимальная сонливость в течение дня. Затем полученные результаты суммировались и обрабатывались.
Оказалось, что примерно половина опрошенных действительно относится к классическому типу "сов" и "жаворонков", однако остальная часть не вписывается в установленные рамки. Эту группу опрошенных разделили на "послеобеденных" и "дрем".
Люди, относящиеся к "послеобеденным", просыпаются очень сонными. Максимальная бодрость начинается с 11 утра и до 5 вечера, затем идет период утомления. "Дремы" (названы так, потому-что их все время клонит в сон), бодро просыпаются и чувствуют максимальную активность до 11 утра, затем переходят в состояние дремоты до 3 часов дня, а с 5 до 10 вечера снова находятся на пике активности.
Чуть менее, чем треть опрошенных, вообще, не попала ни в какую группу.
Аркадий Путилов, нейробиолог, работающий в Высшей академии наук, и являющийся одним из авторов исследования, говорит: "Полученные данные показывают важность послеобеденного сна для самочувствия населения, хотя в современном обществе данный факт, мягко говоря, не приветствуется". Достаточно всего 10-15 минут дневного сна, чтобы снова вернуть человека в состояние бодрости.
Полученные данные верны, как для мужчин, так и для женщин. Интересно, что среди людей старших возрастных групп становится больше "дрем".