Галитофобия , или боязнь неприятного запаха изо рта, не является чем-то новым. На самом деле около 25 процентов населения действительно имеют неприятный запах изо рта. Но в эпоху пандемии коронавируса — и ношения масок-неприятный запах изо рта вновь становится проблемой для многих из нас.
С другой стороны, большинство людей вообще не смогут почувствовать запах вашего дыхания, потому что вы носите маску для лица. Однако недостатком является то, что вы чувствуете свое собственное дыхание так, как, вероятно, никогда раньше не чувствовали благодаря своей маске.
Дело в том, что большинство людей часто вообще не осознают, как пахнет их дыхание — даже когда оно плохое. До сих пор. Ношение маски помогает бороться с пандемией коронавируса, препятствуя свободному дыханию вашего и других людей. Это означает, что когда вы выдыхаете , ваше дыхание собирается чуть ниже ноздрей, что немного неудобно, потому что оно теплое, влажное и, честно говоря, пахнет.
Как бороться?
Так как же вы можете бороться с "маской дыхания"?"Неприятный запах изо рта иногда может быть вызван хроническими проблемами со здоровьем, не связанными с вашим ртом, такими как диабет или проблемы с печенью, почками, носовыми пазухами или дыхательными путями. Другие факторы могут включать ваш рацион, особенно если вы едите острые продукты, такие как чеснок и лук. В этом случае дело даже не в том, что запахи пищи задерживаются во рту, а в том, что они выталкиваются обратно в атмосферу, когда ваше тело переваривает пищу.
Другие источники неприятного запаха изо рта включают сладкие сладости и алкогольные напитки, которые вызывают неприятный запах, поскольку бактерии во рту питаются сахаром.
Конечно, проблемы с зубами также являются распространенным источником неприятного запаха изо рта, включая кариес, заболевания десен и поврежденные зубы мудрости. Эти долгосрочные проблемы часто являются результатом вредных привычек, которые также создают краткосрочные проблемы с неприятным запахом изо рта. Пища с вашего последнего приема пищи или двух, которые еще не были вымыты зубной нитью или смахнуты, будет разрушаться во рту, вызывая неприятные запахи. И конечно, курение-это еще одна вещь, которая наверняка заставит ваше дыхание вонять.
Хорошая гигиена полости рта, такая как зубная нить, чистка зубов щеткой, а также регулярные чистки и осмотры у стоматолога помогут уменьшить проблемы с зубами и неприятный запах изо рта, который возникает в результате. Но в краткосрочной перспективе вы можете жевать жвачку без сахара и пить воду, чтобы стимулировать выработку свежей слюны, которая помогает сохранить рот от черствости.
Ополаскиватель для рта также помогает в краткосрочной перспективе. Ищите те, которые на самом деле убивают бактерии с помощью хлорида цетилпиридиния или хлоргексидина в списке ингредиентов.
Нет такого времени, как сейчас, чтобы улучшить вашу гигиену зубов — и ваше дыхание. После того, как маски уйдут в прошлое, вы сможете приветствовать свою уже не социально далекую семью и друзей с новой уверенностью.
Понравилась статья? Поставь лайк, подпишись на канал и поделись с друзьями!