Пищевая промышленность пережила грандиозный рост за последние несколько лет. Идея «быстрого питания» и «закусок на перекус» пришла на смену традиционным обедам и блюдам. Эти ароматные продукты привлекли внимание молодежи и взрослых. Однако с годами, благодаря осознанию, люди решили перейти на более здоровые и веганские альтернативы перекусу. К счастью, эксперты по кулинарии придумали уникальные вкусы и комбинации, которые удовлетворят вашу тягу с помощью полезных ингредиентов. Лучшие веганские закуски завоевали популярность среди веганов и не веганов.
Если вы хотите заполнить свою стойку с закусками вкусными веганскими закусками, продолжайте читать, потому что у нас есть список «лучших веганских закусок», подготовленный для вас, который влюбит каждого серьезного гурмана.
В этот список входят варианты от шоколадных плиток, до ароматных и настоящих ингредиентов, не содержащих ГМО. От серьезных гурманов до профессиональных диетологов я учел каждую из их рекомендаций и старался представить продукты, которые являются чистыми, полными питательных веществ и достаточно вкусными, чтобы вызвать у вас пищевую кому.
1. Larabar
Первым в нашем списке веганских закусочных стоит Larabar, хотя технически это не бар. Компания также продвигает этот бренд как печенье из кешью. Тем не менее, он сделан из цельных продуктов и использует два основных ингредиента: кешью и финики. У него не будет вкуса традиционное печенье, но оно подходит для веганов, поскольку в нем нет глютена, ГМО, вегетарианца, сои и молочных продуктов.
2. RAW REV
Для тех, кто придерживается веганской диеты и хочет быстро перекусить на ходу, более простой вариант - батончики Raw Rev. Это больше сладкая сторона с такими ароматами, как праздничный торт и двойное шоколадное тесто для брауни.
Однако у них также есть другие уникальные ароматы со своими преимуществами. Например, батончики с арахисовым маслом и морской солью содержат много белка.
Основное внимание в этих барах уделяется хорошему вкусу, заключенному в баре, который по-прежнему подходит для веганов. Я бы порекомендовал их тем, кто придерживается веганской диеты, как средний, поскольку в каждом батончике содержится 2 грамма сахара, что является высоким показателем для пищевых батончиков.
3. WICKEDLY
Немного отойдя от диетических батончиков, можно рассмотреть крендели с арахисовым маслом от Wickedly. Это эксклюзивный бренд Amazon, поэтому вы не найдете их в других магазинах. Тем не менее, эти лучшие веганские закуски не содержат сахара. Их основные ингредиенты - пшеница, арахисовое масло и соль.
4. Миндальное масло BARNEY
Пищевая промышленность сильно изменилась. В течение долгого времени компании продавали арахисовое масло и только это. Но теперь, когда было проведено больше исследований, и было обнаружено, что у некоторых есть аллергия на арахис, есть много альтернатив. Миндальное масло - одна из таких альтернатив.
Даже если у вас нет аллергии на арахис, миндальное масло также невероятно и полезно для здоровья. Особый бренд Barney фокусируется на предоставлении только основных ингредиентов, избегая добавления сахара и соли в большинство других видов масла.
5. LUNA BAR
Растительные продукты также стали популярными, а мясо на растительной основе произвело огромную волну в последние годы. Бары Luna действуют в том же духе, поскольку специализируются на приготовлении оздоровительных закусок на растительной основе.
Они предлагают от 8 до 9 граммов белка на батончик и множество вкусов, таких как лимон, карамель с морской солью и макадамия из белого шоколада.
6. NOCOW
Тем, кто следит за веганскими закусками на растительной основе, но хочет больше белка, обращаются к бренду Nocow. С одним батончиком, содержащим 21 грамм растительного белка, вы можете легко и без проблем получить необходимое количество белка. Если количество белка вызывает беспокойство, отдыхайте спокойно, потому что эти батончики сертифицированы кошерно, не содержат молочных продуктов, содержат мало углеводов и сахара, а также подходят для кето-диеты.
7. PURE BARS
Еще один хороший претендент на высокое содержание протеина - батончики Pure. Эти безглютеновые батончики содержат 21 грамм белка на батончик и поставляются в упаковке по 12. Они также предлагают широкий выбор вкусов. Однако, независимо от вкуса, вы должны помнить о потреблении сахара. Как ни странно, фруктовые ароматы содержат больше сахара, чем батончики с шоколадным вкусом. Если вы хотите как можно меньше сахара, попробуйте лимонный пирог, содержащий всего 2 грамма сахара на плитку.
8. KELLOG’S NUTRI GRAIN
Эти бары существуют уже несколько десятилетий. Что ж, эти батончики все еще существуют, и они все еще довольно здоровы. Фрукты в батончиках протираются, а сам батончик, вокруг которого он завернут, содержит 8 основных витаминов. Идеально для утренней заправки.
9. KELLOG’S RICE KRISPIES
Еще один продукт, из которого готовят детские ланч-боксы - квадраты Rice Krispies. Как и батончики Nutri-Grain, они содержат больше сахара, чем другие. Тем не менее, они по-прежнему подходят для веганов, учитывая несколько ингредиентов, которые используются для их приготовления.
Для взрослого они по-прежнему довольно сладкие и являются хорошей альтернативой для тех, кто нуждается в сахарной пудре и не хочет позже чувствовать себя виноватым.
10. GOLDFISH SNACKS
Классическая рыба, которая улыбается в ответ, - еще одно знакомое детство для тех, у кого были дети или кто вырос в начале 1990-х годов. В них, конечно, нет сахара, но есть соль. Несмотря на размер каждой золотой рыбки, не стоит особо беспокоиться, если вы едите их в качестве закуски. Я предлагаю пакет из 30, который включает в себя смесь трех вкусов, включая классический аромат чеддера.
11. SNYDER PRETZEL STICKS
Если вы любите золотую рыбку, но ищете что-то с меньшим содержанием глютена, один из вариантов - палочки для кренделя Снайдера. В них нет сырных ароматизаторов, но вы все равно можете удовлетворить потребность в соли, если есть что-нибудь более здоровое. Каждый пакетик содержит 100 калорий, поэтому помните, сколько пакетов вы возьмете с собой.
12. QUEST COOKIES
Веганское печенье сложно найти, так как многие компании выбирают батончики. Тем не менее, Quest Cookies - это то, что делает файлы cookie, которые вам обязательно понравятся. Что еще удивительно, так это то, что, несмотря на то, что это печенье, в нем меньше грамма сахара и около 15 граммов белка!
13. LOTUS BISCOFF
Еще одна из лучших веганских закусок - это печенье марки Lotus. Они сертифицированы для веганов и не содержат ГМО. Вкус отличается от других печений, потому что он соответствует европейскому приготовлению печенья. Тем не менее, они легкие, и их легко перекусить себе или гостям.
14. POPCHIPS
Обычно чипы не попадают в эти списки, но, подобно растущим продуктам на растительной основе, компании, производящие чипы, также прилагают усилия, чтобы предоставить другие альтернативы чипам. Они больше не покрыты безумным количеством соли и искусственных ароматизаторов.
Хотя чипсы обязательно будут содержать соль, Popchips и другие полезные для здоровья бренды значительно сократят количество соли. В этом случае эти чипсы содержат от 150 до 160 мг соли, что составляет около 7% от суточного потребления соли. Кроме того, в них меньше калорий, чем в традиционных чипсах.
15. HEALTH WARRIOR
Еще один хороший соперник для наших здоровых веганских закусок - батончики марки Health Warrior. Главное, что вам нужно знать о них, - это то, что их главный ингредиент - это семена чиа. Несмотря на свой размер, семена удивительно сытные и содержат большое количество питательных веществ. Единственное, чего вам, возможно, следует опасаться, это то, что каждый батончик содержит около 3 граммов сахара.
Кроме того, их можно легко считать полезными батончиками мюсли, учитывая, что они растительные, кошерные, подходят для веганов и не содержат ГМО.
16. GOGO SQUEEZE
Еще одна хорошая закуска - яблочный соус. Возможно, вы давно не ели, но все равно довольно вкусно. Но с тех пор появилось множество компаний, предлагающих собственный бренд яблочного пюре. В этом разделе я хочу сосредоточиться на GoGo. У них есть уникальная упаковка (вам нужно сжать контейнер, чтобы добраться до яблочного соуса), но также гарантируют, что яблочный соус на 100% фруктовый.
17. YUMEARTH
Леденцы на палочке могут стать кошмаром для стоматолога, но вы не столкнетесь с такой ситуацией с брендом Yumearth. Они предоставляют органические леденцы на палочке. Они избегают искусственных ароматизаторов, красителей и гордятся тем, что в них нет сиропа фруктозы. Они также предлагают широкий выбор вкусов и, прежде всего, не содержат 8 основных аллергенов, которые можно найти в большинстве традиционных здоровых закусок.
18. HAPPY BABY
Несмотря на название, это не детское питание. Тем не менее, это продукты, которые могут понравиться даже младенцам, если вы относитесь к тому типу родителей, которые предлагают веганские закуски без сахара.
Что хорошо в этих конкретных продуктах, так это то, что они упакованы с различными супер-продуктами, обычно это комбинация фруктов и овощей. Несмотря на необычное сочетание, они очень полезны, учитывая, что фрукты и овощи являются супер-продуктами и довольно вкусны.
19. BELVITA BREAKFAST
Другой вариант печенья на завтрак - это бренд Belvita. В них нет кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, искусственных ароматизаторов или подсластителей, что делает их идеальными для веганов, а также отлично подходит для завтрака.
20. KASHI BARS
Вы искали идеальный здоровый батончик из мюсли? Что ж, не ищите ничего, кроме батончиков мюсли марки Kashi.
Kashi предлагает широкий выбор вкусов, которые вы можете перекусить, и в целом являются хорошей закуской. Он предлагает 23 грамма цельного зерна, 4,5 всего жира и 3 грамма клетчатки на 40-граммовую порцию. Кроме того, они довольно сытные, поскольку также добавляют семена чиа.