Всем привет. Сегодня я увидела цифру 80 на весах!Вес стоял больше недели и меня это расстраивало,но сегодня наконец-то минус.Я продолжаю питаться правильно,пью воду,хожу с утра в парк занимаюсь ходьбой и мне это доставляет удовольствие. Заметила ,что уходят объемы лучше чем меняется цифра на весах,вещи стали свободны и отражение радует,я как подтянулась во всех местах. Напишу свой рацион: На завтрак яичница с помидорами без масла Перекус фрукт,ем бананы На обед курица или индейка с овощами или какой-нибудь крупой.Я полюбила плов без масла-диетический. На перекус горсть орехов На ужин творог Пью много воды и перестала совсем пить чай.Утром выпиваю 2 чашки свежесваренного кофе.
Всем привет.
Сегодня я увидела цифру 80 на весах!Вес стоял больше недели и меня это расстраивало,но сегодня наконец-то минус.Я продолжаю питаться правильно,пью воду,хожу с утра в парк занимаюсь ходьбой и мне это доставляет удовольствие.
Заметила ,что уходят объемы лучше чем меняется цифра на весах,вещи стали свободны и отражение радует,я как подтянулась во всех местах.
Напишу свой рацион:
На завтрак яичница с помидорами без масла
Перекус фрукт,ем бананы
На обед курица или индейка с овощами или какой-нибудь крупой.Я полюбила плов без масла-диетический.
На перекус горсть орехов
На ужин творог
Пью много воды и перестала совсем пить чай.Утром выпиваю 2 чашки свежесваренного кофе.
