Завтрак - одна из самых важных частей дня. без него будешь слабым, вялым и безучастным абсолютно ко всему. Потому особо важно кушать по утрам. А что именно - сейчас расскажу.
1. Бутерброд
Под словом "бутерброд" я не предлагаю вам лишь кусок хлеба с маслом. К хлебному мякишу также отлично подойдут самые разные овощи, фрукты, шоколадные и арахисовые пасты, соусы, мясо, яйца, сыр, варенья, повидла, джемы, сгущенка, и это далеко не все добавки к хлебу. В лаваш можно завернуть мягкие кусочки сыра и ветчины, а в блинчик - свежий творог.
2. Нежевательные завтраки
Пюре, каши, йогурты, желе - довольно сытные и полезные варианты завтрака, особенно по утрам, когда сил нет даже на прожевывание пищи:). Вкусы и виды таких завтраков очень многочисленны, так что - выбирайте свой!
3. Овощи
Овощи - это невероятно вкусные витаминки! Ты это знаешь? А если их еще и порезать одинаковыми кубиками, посолить и нанизать на шпажку - получится самый вкусный и полезный вариант завтрака для людей, заботящихся о собственных фигуре и здоровье.
Ах, да! Забыла напомнить о еще двух вещах. Первое: овощи должны сочетаться между собой по вкусу, как, например, помидоры и огурцы. И второе: если будете готовить канапе из овощей, не забудьте про соус. Сметана с солью и зеленью - оптимальный вариант.
4. Фрукты
Фрукты очень полезны и вкусны. Особенно они нравятся людям, занимающимся спортом, но не терпящим жизни без чего-то сладенького, с кислинкой:)
Если вы берете завтрак куда-то с собой (на работу или на учебу), и на этот раз решили выбрать фрукты, не забудьте о этих трех вещах:
1. Заранее очистите все фрукты от кожуры, черенков и косточек.
2. При желании полижите в свою коробку для завтраков вместе с фруктами вилку или шпажку: так фрукты будет удобнее есть.
3. Не берите для завтрака цитрусовые, если хотите, чтобы ваши вещи и вы сами остались в чистоте.
5. Яичница
Яичница - один из самых простых и быстрых завтраков. Однако если просто жареные яйца надоели и уже не лезут в горло, можно немного пофантазировать и приготовить нестандартный рецепт.
6. Кисломолочные продукты
Творог, сыр, ряженка, кефир, молоко - все это очень вкусно, питательно, а главное - полезно и важно для нашего организма, причем не только по утрам, а всегда. Из молока можно приготовить массу необычайно лакомых вещей, начиная домашними творогом и йогуртом, и заканчивая вкуснейшими тортами и мороженым.
7. Выпечка
Булочки, пироги, свежий хлеб, а также все остальные вещи из муки и молока - они действительно очень аппетитны и приятны на вкус, особенно если приготовлены самостоятельно и с душой.
Впрочем. тесто можно вылить не на противень, а на сковороду. И тогда получатся не сухари и не багеты, а сырники, оладушки, гренки или блины.
Ну, вот и подошла к концу моя статья.
Надеюсь, она вам понравилась и вы узнали для себя какие-то полезные или интересные вещи.
И если это так, то пожалуйста, не скупитесь на лайки и комментарии. И на подписку тоже>:з
Спасибо за внимание!