ЧТО ДЕЛАТЬ? КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ?!
Первое и самое главное!
Идём сдавать кровь🔬🧫
🩸Общий анализ крови
🩸ФЕРРИТИН; ЖЕЛЕЗО; ЛЖСС; ОЖСС
🩸Гормоны щитовидки ( Т3; Т4; ТТГ)
🩸Микроэлементы ( Цинк; Медь; Селен; Кальций)
🧴Для стимуляции роста волос, ищите данные компоненты в масках для кожи головы:
- Красный перец; - Ментол (мята); - Крапива;
- Никотиновая кислота; - Имбирь.
💊ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОЛОС
🔸ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В (В1; В2; В5; В6; В12)
Предотвращают выпадение волос и появление перхоти. Уменьшают ломкость волос.
🔸ВИТАМИН В7 (Биотин)
Участвует в метаболизме жиров, углеводов и белков. Влияет на прочность волоса.
🔸ВИТАМИН С
Участвует в выработке коллагена. Зашита от ультрафиолета.
🔸МЕДЬ; СЕЛЕН; ЦИНК
Стимулируют регенерацию волоса. Дефицит меди может вызывать раннюю седину🤷♀️
Дефицит цинка - ослабляет иммунитет 😥
🧬АМИНОКИСЛОТЫ (L - МЕТИОНИН; L - ЦИСТЕИН; L - ЛИЗИН)
Обеспечивают здоровое формирование соединительной ткани. Создают прочность волоса.
🧪ЙОД - нормализует работу щитовидки. Дефицит йода вызывает выпадение волос.
🧪ЖЕЛЕЗО - транспортирует кислород к тканям.
🧪ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ( ОМЕГА - 3 и 9)
Дефицит вызывает жжение, сухость и зуд кожи головы. Участвует в синтезе липидов. Уменьшает воспаления.