Овсянка
При упоминание каши овсянка я вспоминаю детство ,но теперь я точно знаю что не в каше дело а в том как ее приготовили ладно поехали...
Первый рецепт французски салат,берите любую тарелку лучше поглубже,засыпаем в нее 2 больших ложки овсяных хлопьев и заливаем кипяченой теплой водой 5 ложек не горячей,ставим наши хлопья на час,час прошел заливаем тремя ложками молоко чуть сахара и трем на терке яблоко не очищая и лимонного сока по вкусу,салат готов.
Второй рецепт ,в тарелку засыпаем 4 ложки овсяных хлопьев заливаем 100 г молока ждем пока наша каша не взбухнет,яблоко и морковку трем на терке сколько считаете нужным .
Третий рецепт омлет,берем тарелку разбиваем яйца добавляем молоко хорошенько взбиваем после этого нарезаем зелени например-укроп,базилик петрушка соль перец по вкусу,можно сделать белковый омлет для этого отделяем желток от белка добавляем молоко,взбалтываем все это зелень на любителя соль перец по вкусу.