“Привычка приходит как странник, остается как гость и потом сама становится хозяином” (с).
Опираясь на вышеприведенную цитату, можно сделать вывод, что в качестве странника мы должны впускать в свою жизнь только полезные привычки, выгонять непрошенных гостей и не допускать, чтобы вредные привычки властвовали над нами.
Список из ниже представленных привычек поможет повысить уровень физического, духовного и материального благосостояния:
Привычка N1. Засыпать до 23:00.
В этом случае биологические часы не сбиваются и тогда организм сам подскажет сколько времени сна ему нужно для полного восстановления.
Привычка N2. Выключать на ночь смартфоны и гаджеты.
Ставить на зарядку и держать подальше от кровати. Так вы ограничите излучение электромагнитных волн. Wi-fi не так безопасен как кажется. А обновление успеете сделать утром.
Привычка N3. Пить (особенно по утрам) хорошую качественную воду.
Помните! Вода-это жизнь! Стакан воды выпитый натощак запускает обменные процессы в организме.
Привычка N4. Готовить себе свежий завтрак.
Забудьте про вчерашний недоеденный ужин. Утро начинается с любви к себе!
Привычка N5. Регулярно заниматься физической активностью.
Наш организм запрограммирован на движение. Банальная утренняя гимнастика, йога, пробежка - даст заряд бодрости на весь день.
Привычка N6. Не переедать!
Заканчивать трапезу и выходить из-за стола лучше до полного перенасыщения. Помните, что лекарство от яда отличает доза.
Есть отличная мудрая поговорка: если ты не доел - ты наелся, если наелся - то переел, а если переел - то отравился.
Привычка N7. Общаться с успешными и энергичными людьми.
Это будет мотивировать вас на больший успех. Особенно важно для людей преклонного возраста - общение с молодыми. Помимо прочего это дарит им заряд бодрости.
Привычка N8. Не принимать негатив.
Устраняйтесь от обсуждения неприятной информации. Лучше акцентировать внимание на позитивных жизненных моментах и быстрее забывать о плохом.
Привычка N9. Заниматься благотворительностью.
Можно как оказывать безвозмездную помощь нуждающимся , так и совершать анонимные пожертвования. Почти все богатые люди помнят о принципе “десятины”.
Привычка N10. Гулять перед сном.
Если это невозможно, то сон с открытой форточкой благотворно повлияет на отдых. Сон в помещении со свежим воздухом всегда крепче и качественнее.
Привычка N11. Путешествовать.
Поставить себе цель - посещать новый город или страну каждые полгода-год. Новые впечатления и эмоции дарят несравненный жизненный опыт.
Привычка N12. Развиваться.
Читать, узнавать новое, совершенствовать свои знания. Придумать себе хобби по душе, пройти обучение или мастер-класс в незнакомой ранее сфере.
Привычка N13. Делать сбережения, инвестировать.
Как говорится, лучше этим начать заниматься еще “вчера”.) Множество крупных банков предлагает создать копилку или открыть счет для инвестиций.
Привычка N14. Бывать в одиночестве.
Обязательно проводите время наедине с собой. Это поможет прислушаться к себе и сбалансировать свою энергетику.
Привычка N15. Благодарить за всё!
Всё, что мы имеем - результат наших стараний. Если рядом с нами люди, у которых все хорошо, и мы искренне за них радуемся, то это хорошее непременно появится и у нас.
Все наши привычки в той или степени связаны друг с другом.
Улучшая своё здоровье - повышается уровень энергии, что ведет к улучшению благосостояния. А финансовая составляющая крайне важна в выборе возможностей улучшить свое здоровье.
Иногда мы даже не подозреваем, как та или иная привычка продлевает нам жизнь и улучшает ее качество. И в нашей власти выбирать эти привычки и гнать “непрошенных странников”.