Многие люди задумываются на счёт своей физической формы и на каком уровне находится она у человека.
И вот вам 5 способов как проверить на сколько силен ваш организм.
1. Жим лёжа. Если вы сможете пожать свой собственный вес. То это уже говорит о том что вы очень сильны .
2. Сделать становую тягу с весом равным вашего тела умноженный на 2. Только будьте осторожны и не травмируйте себя. Так как становая очень сложное технически упражнение.
3. Планка 2 минуты . Если вы без труда сможете простоять в планке более 2 ух минут. То это говорит уже о вашей хорошей натренированности и сильным прессом.
4. 10 секундная стойка на ноге. Это упражнение не на силу а на вашу координацию , если вы спокойно можете стоять на одной ноге в течении 10 секунд ,то у вас хороший баланс тела ,а если у вас это не получается то это звонок что у вас есть проблемы с тазобедренным суставом и позвоночником .
5. Подтягивания. Попробуйте 30 секунд провисеть на турнике а потом подтянуться,и так нужно сделать два раза , если у вас это получается то вы в отличной физической форме. Профессиональные спортсмены могут это выполнить более 5 раз .
Если вы сможете выполнить все эти упражнения ты вы действительно сильный человек. А если нет ,то не расстраивайтесь, ведь нет пределу совершенства.