Встречайте: наши сообщники, помогающие увидеть “себя-настоящего” - Смелость, Сосредоточенность и Сочувствие.
Они приближают нас к истинной цели, помогают отделить подлинные желания от условностей и навязанных стереотипов 🙌🏼.
✔️ СМЕЛОСТЬ. Это не отсутствие беспокойства и страха. Смелость говорит: «Это трудно, это пугает. Меня одолевает множество сомнений. Но я все равно пойду, потому что так я больше буду собой». Это происходит, когда мы хотим понять, кто мы на самом деле.
✔️ СОСРЕДОТОЧЕННОСТЬ. Это искусство замечать свои ощущения, когда мы взволнованы и эмоции кипят. Находить связь - как эти ощущения связаны с определенными убеждениями и мыслями. Сосредоточенность говорит: «О чем ты думал, когда появилось это чувство? С чего все началось? Откуда взялось это убеждение?»
✔️ СОЧУВСТВИЕ. Сочувствие, в первую очередь, к себе самому. Ведь смелость и сосредоточенность даются нелегко и надо себя поддержать. Важно помнить, что наши ошибки и несовершенства - часть общего человеческого опыта. И в этом смысле сочувствие - это не ощущение «бедная я, бедная», нет, это признание того, что жизнь трудна для всех.
Когда смелость, сосредоточенность и сочувствие рядом, каждое мгновение становится возможностью яснее увидеть себя. Приглашением приблизиться к тому, кто вы есть.
Рекомендую замечательную книгу Эмбер Рэй «Вся правда обо мне». Это тот редкий случай, когда каждая строчка книги отзывается в моей душе.