Приветствую!
Давайте же признаемся - критический вред курения здоровью уже никого в достаточной степени не пугает. Разве что это не рак или ещё какая-либо смертельная болезнь. Да и у меня нет никакого желания морализаторствовать.
Изначальная асоциальность этой привычки (запрет курить в общественных помещениях, в том числе на работе) тоже мало кому мешает продолжать.
Для меня же нашлось две основные причины, которые действительно созрели в осознанное желание бросить это дело:
- Когда я только познакомилась с сигаретами, уже понимала, что через всю жизнь нести курение не буду. Это баловство юношества, не больше.
- Это чертовски дорого! И ещё тысяча восклицательных знаков! Сигареты вытаскивают приличную сумму из твоего кармана и растворяются их в воздухе. Осознание этого рано или поздно должно было выбесить меня настолько, чтобы я перестала это делать.
По моим скромным подсчётам, я трачу на сигареты около 5 000 рублей в месяц. Учитывая мою финансовую ситуацию, эти деньги отнюдь не лишние, чтобы их тратить на дым.
Конечно же, материальная причина бросить курить не имела бы такого влияния на моё отношение к табаку, если бы не эмоциональная внутренняя удовлетворённость - "наигралась - надоело". Именно это послужило основным стержнем для моего решения.
Мой стаж курильщика не такой уж и большой - 3 года, однако психологическая привязанность достаточно высока и именно поэтому я подхожу к этому вопросу основательно.
Как бы ни было смешно, я решила доверить этот процесс в основном приложениям на смартфоне, которые рассчитывают основное количество сигарет, выкуренных за день, и со временем сокращает его, а также увеличивает интервалы между перекурами.
На канале же я буду отписываться каждый день с отчётом и анализом, которые мне будут предоставлять приложения, включая финансовую составляющую курения и его постепенного сокращения.
А как боролись с пагубными привычками вы? Успешно ли?