Конфликт в отношениях затрагивает даже самые счастливые пары. Но как разрешить спор, когда кажется, что вы просто не можете договориться?
Когда вы чувствуете, что ваш партнер вас не слушает, это может вас подавлять и разочаровывать. Многие пары совершают ошибку, пытаясь говорить о том, кто не прав в этой ситуации. Вместо того, чтобы разговаривать друг с другом во время конфликта в отношениях.
Но настоящее общение заключается не в том, кто может кричать громче всех. Речь идет о решении возникшей проблемы.
- Что вызывает конфликт в отношениях?
- Как вы справляетесь с конфликтом в отношениях?
То, как вы справляетесь с разногласиями, многое говорит о том, как вы относитесь к партнеру. Вот почему ниже собраны 9 уважительных способов разрешить конфликт в отношениях, не вызывая разногласий между вами и вашим супругом.
1. Не кричи - общайся
Общение - краеугольный камень здоровых и успешных отношений.
Партнеры, которые общаются друг с другом, вызывают чувство доверия. Они понимают, как думает и чувствует другой, и знают, каких триггеров следует избегать.
Регулярно общайтесь со своим партнером, особенно если вы не согласны.
Когда ситуация накаляется, может быть трудно сохранять хладнокровие. Если вы хотите разрешить конфликт в отношениях, не причинив вреда партнеру, не кричите и не оскорбляйте.
Говорите, чтобы решить, задавая такие вопросы, как:
- На кого ты злишься?
- В чем корень проблемы?
- Как можно разрешить конфликт?
- Как вы можете предотвратить повторение этой проблемы в будущем?
2. Научитесь слушать
Когда дело доходит до разрешения конфликта, слушать так же важно, как и говорить.
Вы демонстрируете уважение к партнеру, когда слышите, что они говорят. Также было бы разумно сохранять спокойствие и терпение, когда ваш супруг выражает свои чувства.
Вы также можете разрешить конфликт в отношениях с уважением, не отвлекаясь.
Поддерживайте зрительный контакт во время разговора и избегайте отвлекающих факторов, таких как телевизор или телефон.
3. Выберите подходящее время для обсуждения разных точек зрения
Если у вас есть проблема, которую вы хотите решить с супругом, важно выбрать подходящее время, чтобы поднять ее.
Решение проблем пройдет гладко, если ваш супруг внимателен и находится в хорошем настроении.
Но поднимать тему, которая может привести к спору, было бы неразумно, если они капризничают, устали, нервничают или голодны. А может быть, что и все вместе и сразу.
4. Следите за своим голосом
Вы понимаете свой тон голоса?
Нам может казаться, что мы говорим что-то своему супругу в мягкой манере, но он заливается слезами. Убежденный что мы кричим на них.
Если вы хотите разрешить конфликт в отношениях, не причинив вреда партнеру, избегайте сарказма или унижающего тона.
Спор из-за сообщений в мессенджере - верный способ быть неправильно понятым вашим партнером. Вашему супругу остается только догадываться, каким тоном вы с ним разговариваете.
Если вы чувствуете, что вас неправильно понимают в текстовом сообщении, позвоните супругу и немедленно проясните ситуацию.
5. Проявляйте уважение
Когда ситуация накаляется, вы можете прибегнуть к грубым словам или действиям, которых вы обычно не делаете.
Неуважение к партнеру - одно из худших вещей, которые вы можете сделать во время ссоры.
Вы можете разрешить конфликт в отношениях, не причинив вреда супругу, если успокоитесь. Урегулирование конфликта не в том, чтобы узнать, кто может громче кричать или оскорбить, чтобы заставить вашего партнера подчиниться. Речь идет о решении проблемы.
Проявляйте уважение к партнеру во время разногласий:
- Придерживайтесь обсуждаемой темы
- Серьезно относитесь к мнению вашего партнера
- Не перебивайте вашего супруга
- Терпеливо слушайте
- Сохраняйте самообладание
6. Помните, что вы любите друг друга
Мы склонны увлекаться, когда расстроены, но важно помнить, что человек, с которым вы спорите, также является любовью всей вашей жизни.
Даже самые счастливые пары не соглашаются во всем. Это нормально, когда время от времени возникают разногласия. До тех пор пока вы относитесь друг к другу с любовью и уважением.
7. Имейте сочувствие
Непонимание превращается в споры, когда пары не понимают, откуда взялся другой человек. Вот где в игру вступает сочувствие.
Сочувствие - это способность понимать чужие чувства.
Когда вы сочувствуете своему супругу, вы можете поставить себя на его место и посмотреть на вещи с их точки зрения.
Сочувствие необходимо для мирного разрешения конфликта в отношениях. Когда вы сочувствуете своему супругу, вы уделяете ему свое внимание, устраняете разногласия в своих спорах и поощряете сострадание.
8. Согласитесь не согласиться
Будь то политика, религия или семья, будут случаи, когда вы и ваш партнер просто не сможете прийти к согласию.
В таких ситуациях лучше соглашаться, а не спорить. Это означает, что вы оба согласны с тем, что ни один из них не изменит мнения другого по какому-либо вопросу.
Если рассматриваемый вопрос не является неотложным и не повлияет отрицательно на динамику вашей семьи, например, плохие финансовые решения или связанные с этим проблемы, просто соглашайтесь и двигайтесь дальше.
9. Научитесь прощать
Один из способов не обидеть супруга во время конфликта в отношениях - это научиться прощать их.
Легко сказать, что вы прощаете кого-то, но прощение - это больше, чем ваши слова.
Вы показываете, что прощаете кого-то, когда позволяете этому вопросу остановиться, а не используете это как рычаг в будущих спорах.
Истинное прощение означает отпустить гнев, который вы испытываете, и относиться к партнеру с любовью и уважением после того, как спор закончился.
Последние мысли
Умение общаться важно для пар, которые хотят разрешить конфликт в отношениях, не обижая друг друга.
Ключ к хорошему общению - это научиться слушать, проявлять уважение, пытаться увидеть ситуацию с точки зрения партнера и прощать друг друга. Эти советы помогут вам решить ваши проблемы, не развязывая войну.