Привет, друг!
19 августа, в рамках программы наставничества MyWay, прошёл прямой эфир "Эффективные инструменты для управления временем" с Анной Почковской.
Мы собрали для тебя основные инсайты эфира
Техники тайм-менеджмента могут убрать симптомы, но если мышление не поменяется, то и жизнь не изменится.
Комментарий: «Пришло осознание, что столько времени потрачено впустую. Мог столько всего сделать, столько достичь и т.д.»
Возвращаемся к вопросу: «Что я сейчас создаю?». Все, что было, привело вас к тому, что есть сейчас. Прекращаем себя корить, винить и т.д. Если мы начинаем жертвить, значит есть в этом какая-то выгода. Вы прямо сейчас сливаете своё время, когда жертвите. Поблагодарите опыт, который вы получили. Все пришло вовремя. У каждого свой путь и своя скорость.
Ошибки и рекомендации
- Ставим работу одной плашкой «Работа с 9 до 6». Расписывайте конкретные задачи по конкретным блокам, иначе не понятно, когда за какую задачу браться. Нет приоритетности задач.
- Отсутствие буферных зон. Нет промежутков времени. Не нужно ставить все задачи по всем целям в один месяц - быстро произойдёт выгорание. Не нужно постоянно быть в задачах, оставляйте время на отдых.
- Утренние часы. Выделяйте в каждом дне самую важную задачу и ставьте её на утро. Задачи, которые не очень приятны тоже лучше ставить на утро (они называются «Лягушки»). Такие задачи тянут из вас энергию в течение дня.
- Научитесь уважать время, свои задачи и себя. Бывают ситуации, когда мы переносим задачу постоянно. Когда у вас возникает желание перенести задачу, задайте себе вопрос: «Я сейчас уважительно отношусь ко времени? Я уважаю эту задачу? Я уважаю себя?». Представьте, что ваша задача – это другой человек. Так вам будет сложнее её переносить.
- Нарушение обязательств перед собой. Задай себе вопрос: «Сколько я обещаний нарушил?». Начни сдерживать обещания, данные самому себе. Это очень важный момент.
- Всегда задавай вопрос: «К какой цели я иду?». Когда не знаешь браться за задачу или нет, задай себе вопрос: «К какой цели я иду?».
- Мы не роботы. Иногда можно и в Инстаграм посидеть, и сериальчики посмотреть, но не в продуктивное время дня. Я не делаю эти вещи во время, которое предназначено для движения к моим целям.
- Ленивые дни. Один раз в две недели или раз в неделю обязательно ставьте дни, в которые вы ничего не планируете. В эти дни вы можете двигаться по потоку, отдыхать, перезагружаться.
- Отключаем оповещения. При выполнении важных дел ставим режим «не беспокоить». В графике выделять определенное время для того, чтобы разбирать чаты.
- Соблюдаем этапность дел. Не работать в режиме многозадачности, так ваша продуктивность падает. Доводите дело до конца, а потом беритесь за другое. Если меня кто-то отвлекает во время выполнения задачи, я спрашиваю: «Насколько это срочно?».
- Техники. Используйте технику «Помодоро» для работы над важной задачей и продолжайте делать технику «чёрная точка». Они помогут тренировать внимание и концентрироваться на задачах.
Планированию нельзя научиться, так как это постоянный рост и развитие. У нас у всех один ресурс – 1440 минут. Всё зависит от выбора, как это время провести.
Смотрел ли ты эфир? Что нового для себя почерпнул? Пиши ответы в комментариях.