До конца лета осталось не так уж и много, и я уже готовлюсь к осени. Впереди, надеюсь, еще много теплых деньков, но стоит учитывать, что осень — переходный период между теплом и холодом. Поэтому будут и перепады температур, и похолодание, что для нашей кожи 45+, при отсутствии особого ухода может оказаться стрессом. Чтобы такого не было я, уже много лет придерживаюсь простых, но эффективных правил, и с удовольствием поделюсь ими с вами.
1. Не забывайте об увлажнении
Если летом в жару мы гораздо сильнее чувствуем жажду, то и кожа в этот момент нуждается в увлажнении. Мы можем попить воды, умыться или распылить на себя термальную воду или увлажняющий спрей У меня это Novosvit "Витамины для лица". Этот спрей приятно увлажняет и мне нравится его состав. С наступлением осени многие женщины забывают о необходимости использования подобных средств. Ранней осенью, когда еще тепло, я также ношу с собой этот спрей или термальную воду, а также пью много воды. Вечером использую увлажняющий крем. Поздней осенью я также увлажняю кожу, но наношу увлажняющее средство за 40 минут перед выходом на улицу.
2. Защищаемся от солнца
Осеннее солнышко уже не такое агрессивное, но о защите от солнца все равно нужно помнить. УФ-излучение может добавить на лицо морщинок, а нам это совершенно не нужно. Чтобы обезопасить кожу достаточно наносить увлажняющий или тональный крем с SPF-фактором. Мне хватает SPF-15 в моем тональном креме, с которым я каждый день хожу на работу.
3. Витамины
Осенью и весной многие сталкиваются с такой проблемой как авитаминоз. Он может быть неочевидным, и выражаться лишь в снижении мотивации, сонливости и апатии. При таком настроении и состоянии кожа просто не может выглядеть здоровой и сияющей. Ешьте больше зелени, фруктов, пропейте витаминный комплекс (предварительно посоветовавшись с врачом). Я пью этот, специально для кожи, волос и ногтей. А напрямую доставить витамины в кожу помогут сыворотки, о них я уже писала здесь.
4. Берегите себя от простудных заболеваний
Здоровый сон и богатый рацион пищи поможет вам укрепить иммунитет. Чем меньше вы будете подвергать себя простудным заболеваниям, тем лучше будет выглядеть ваша кожа. После перенесенной болезни кожа лица еще как минимум неделю страдает от сухости, поэтому такие ситуации старайтесь минимизировать.
5. Увлажняйте воздух в помещении
Дело в том, что когда начинается отопительный сезон, воздух в помещении становится гораздо более сухим. Это неочевидно и нами особо не ощущается, однако для кожи это дискомфортные условия, так как мы находимся большую часть времени в помещении: на работе и дома.
6. Умывайтесь аккуратно
Умывание лучше всего производить гидрофильным маслом, а еще можно использовать масло оливы. Просто смочите ватный тампон и протрите лицо, смывая косметику. Потом можете воспользоваться пенкой для умывания. Не злоупотребляйте скрабами, а если скрабируете кожу, то выбирайте средства помягче.
7. Принимайте витамин D, рыбий жир и омега-3 кислоты.
Даже при хорошем увлажнении недостаток этих веществ в организме не лучшим образом скажется на состоянии кожи, могут образоваться трещинки на губах, покраснения и высыпания. Именно эти добавки помогут коже в непростой период смены сезонов.