"Это как будто бы лететь в самолете с человеком, который ни на секунду не умолкает и продолжает нежелательный разговор. Вы никуда не можете деться из самолета и ощущение, что этот полет будет бесконечным"
А знаете, что самое страшное? Вот этот надоедливый человек в вашей голове. Он- вы. И это не про "голоса", а про ту беспомощность перед охватившими мыслями. Про ту тревогу, которая нарастает как снежный ком, когда мы продолжаем обдумывать и докручивать их. Про то, когда вы сами видите и понимаете, как все портите своими же руками. Про то, что кажется этому не будет конца и вы не можете остановиться. И самое главное -про то, что эта мысль приравнивается к реальности.
Если взглянуть на тревожность в разрезе, например, ревности, то получается как-то так:
"Это напоминает обвинение в совершении преступления, где прокурор говорит: " У кого-то мелькнула мысль, что вы изменяете - это и есть доказательство" А судья стучит молотком и провозглашает со своего места: "Виновен!"
В этот момент, мы не просто даем какой-то мысли быть, мы воспринимаем то, что пришло к нам в голову, как действительность. А мысль страшная, значит и действительность становится страшной.
И вот за пару секунд мы уже в аду, который сами же придумали и понятия не имеет как оттуда выбраться.
Все это описание основано на книге "Ревность. Как с ней жить" Роберт Л. . Несмотря на название, мне кажется, она хорошо раскрывает не только ревность, но чувство тревоги в целом.
Возможно, она вам не поможет избавиться ни от тревог, ни от ревности и навязчивых мыслей, но , как минимум, сможет дать понять, что с вами все нормально, вы не сошли с ума и с каждым так бывает.
