Сейчас я Вам расскажу секреты хорошего настроения. Итак, начнём! Как Все мы знаем, день начинается с будильника. Хорошего Вам дня, и больше улыбайтесь друзья!
Сейчас я Вам расскажу секреты хорошего настроения. Итак, начнём!
Как Все мы знаем, день начинается с будильника.
- Так вот будильник, заведённый на 15-20 минут раньше обычного подарит Вам ощущение дополнительного времени сна. Мелочь, а приятно, не правда ли?
- Так же любимая мелодия на звонке будильника добавит вам приятных ощущений. (Только не забудьте её менять иногда, а то она станет Вам ненавистной.)
- Для поднятия тонуса не забываем про утреннюю зарядку, хотя бы минут 10-15. Ну и конечно же душ, лучше всего контрастный, чтоб взбодриться как следует!
- Далее завтрак. Он должен быть питательным и сбалансированным. Не забываем про каши и белок. Можно побаловать себя сладким десертом. Все сильно калорийные продукты, съеденные до полудня, прекрасно усваиваются организмом.
- После завтрака Вы начинаете собираться на работу или по делам. В это время можно слушать и мельком смотреть весёлые передачи или видео, которые заставляют Вас улыбаться.
Хорошего Вам дня, и больше улыбайтесь друзья!