Здравствуйте, дорогие читатели! Поговорим о сне. В последнее время все помешались на здоровом образе жизни. Кто-то худеет, "веганит", бегает, ходит на фитнес. Важную роль для поддержания здоровья имеет сон.
Сейчас модно много работать. И днем и ночью. Недосыпать. Выживать нужно. Бежишь туда, бежишь сюда. Домашние дела. Как белка в колесе. Я тоже такая была. Пока здоровье не пошатнулось от перенапряжения. Организм стал яростно сопротивляться. Рано или поздно он отомстит за неуважительное отношение к нему.
Теперь стараюсь спать по 8 часов в сутки. Страшно подводить свой организм. Но люблю лечь и встать попозже. "Сова" я. Хотя говорят, лучше быть "жаворонком". Рано ложиться и рано вставать. А кто-то наоборот говорит - не нужно ничего менять, как организм функционирует, так и жить.
Специалисты говорят, что недосып влияет на успехи в учебе, работе. Следовательно на карьеру. Работа в офисе, к примеру в мегаполисе, вряд ли способствует возможности выспаться. часто приходится задерживаться на работе. А потом преодолеть немалое расстояние до дома.
К последствиям недосыпания относят такие факторы, как ухудшение памяти, переедание, снижение продуктивности, вредные привычки. Вспоминаю вчерашний случай в Москве на метро "Курская" . Человек, уставший и еле стоящий на ногах от недосыпания, упал на пути. Чудо, в виде оказавшегося рядом полицейского, буквально вытащило его прямо из под колес подходящего поезда.
Пытаясь ответить на вопрос в заголовке, я думаю, что мне трудно переквалифицироваться в "жаворонки". Хотя считается. что "кто рано встает, тому Бог дает". А вы как спите? Получается ли высыпаться?
Ставьте лайки! Пишите комментарии! Подписывайтесь на мой канал!