Мы не часто останавливаемся на этом- и, возможно, никогда не обсуждаем это с другими, но когда дело доходит до ответа на вызовы, с которыми мы сталкиваемся в своей карьере, у многих из нас появляется голос в голове. У нас есть поток мыслей внутри нашего ума, которые постоянно комментируют наши стремления и достижения.
Я имею ввиду виртуального собеседника, голос в голове, который может помочь решить задачу. "А как бы поступил мой наставник, отец или начальник в такой ситуации?"- после этого вопроса вы начинаете выстраивать картину того, чтобы он сделал в этом случае, включая его логику, мысли и рассуждения.
Иногда голос звучит тепло и ободряюще- призывая нас найти в себе больше сил или проявить инициативу еще раз: "ты почти на месте, держись", " не позволяй им добраться до тебя; отдохни, и завтра ты будешь готов к новым делам". Но иногда голос звучит более резко и осуждающе. Его тон пораженческий и карательный, панический и унизительный. Он не представляет собой ничего похожего на наши лучшие озарения или самые зрелые способности.
Это не голос нашей лучшей природы. - "Глупая дурочка, вообразившая, что ты знаешь способ превзойти все шансы." Ты всегда убегал от реальной правды о себе..." говорить с самим собой такими строгими способами может показаться естественным, но у другого человека в подобной ситуации может быть в голове совсем другой внутренний монолог – и в результате он может достичь своих целей гораздо эффективнее.
Быть успешным-это, в конце концов, в критической степени вопрос уверенности, веры в то, что нет причин, по которым успех не был бы нашим. Смиренно сознавать, что многие великие достижения были результатом не выдающегося таланта или технического ноу-хау, а всего лишь той странной жизнерадостности души, которую мы называем уверенностью.
И это чувство уверенности в конечном счете не что иное, как интернализованная версия уверенности, которую когда-то имели в нас другие люди. Внутренний голос всегда был внешним голосом, который мы впитали и сделали своим собственным. Сами того не замечая, мы усваиваем голоса очень многих людей, которые имели с нами дело с самого детства. Возможно, мы усвоили любящий, прощающий тон бабушки, невозмутимый взгляд отца, юмористический стоицизм матери.
Но попутно мы могли также усвоить тон измученного или рассерженного родителя; угрожающие угрозы старшего брата, стремящегося ущемить нас; слова школьного хулигана или учителя, которым, казалось, невозможно угодить. И мы впитали в себя такие бесполезные голоса, потому что в определенные ключевые моменты прошлого они звучали чрезвычайно убедительно и неизбежно.
Эти послания были настолько неотъемлемой частью нашего мира, что просто застряли в нашем собственном мышлении, причём довольно крепко. Умение жить и достигать целей, включает в себя примирение с нашими внутренними голосами. Нам нужно выяснить, какие голоса характерно действуют в нашем сознании, что они говорят нам и откуда они, вероятно, пришли.
Нам нужно проверить голоса и отредактировать те, которые не приносят нам пользу. У нас есть выбор в отношении голосов, которые мы принимаем. Мы должны стремиться к тому, чтобы способ, которым мы разговариваем с собой, стал более осознанным, менее случайным и чтобы отныне мы планировали тон, который используем в ответ на вызовы, с которыми сталкиваемся.
Улучшение того, как мы говорим сами с собой, означает встречу и воображение одинаково убедительных и уверенных, но также полезных и конструктивных альтернативных внутренних голосов. Это могут быть голоса друга, психотерапевта или определенного автора. Нам нужно уметь слышать такие голоса, чтобы они стали ощущаться как естественные ответы – так чтобы, в конечном счете, они стали ощущаться как вещи, которые мы говорим себе и в конце концов они стали нашими собственными мыслями.
Лучший внутренний голос говорит с нами мягко, доброжелательно и неторопливо. Должно быть, кто-то, кто прожил долгую жизнь и видел много трудных вещей, но не был озлоблен или напуган ими, положил нам на плечо руку. Этот оратор будет тем, кто не торопится, преодолевает неудачи и в конце концов либо добивается успеха, либо может принять неудачу без ненависти к себе.
В определенных состояниях, связанных с неудачами, связанных с работой, у многих из нас возникает чувство, что наши трудности справедливо лишают нас чего-то хорошего. Нам нужно включить голос, который отделяет достижение от сочувствия: он напоминает нам, что мы можем быть достойны лучшего даже если потерпим неудачу.
Это может быть голос матери, любовницы, поэта, который вам нравится, или девятилетнего ребенка, болтающего со своей мамой или папой о стрессе в офисе. Это голос человека, который любит вас за то, что вы есть вы, вне ваших достижений или поражений. Стоит отыскать такие голоса в потоке повседневных мыслей, чтобы понять, что в вашей жизни не так и что стоит исправить, можно попытаться делать это перед сном- думать, фантазировать о вашем будущем и ваших собственных стремлениях и мечтах, при этом нужно понять на сколько эти вещи вам нужны, а какие их них -просто мимолётные мысли.
В определенные моменты мы нуждаемся в альтернативном голосе, который может приостановить наши страхи и напомнить нам о тех сильных сторонах, которые скрыты от нас потоками паники. Наши головы-это большие, похожие на пещеры пространства; они содержат голоса всех людей, которых мы когда-либо знали. Мы должны научиться заглушать бесполезные голоса и сосредотачиваться на голосах, которые нам действительно нужны, чтобы вести нас через трудности нашей карьеры.
Если вам понравилась статья -ставьте лайк, подписывайтесь на канал, поделитесь своим мнением в комментариях- это будет лучшей поддержкой каналу. Также рекомендую прочитал статьи:
10 Лучших и самых популярных настольных игр.
Почему челоечесвто уничтожает себя?
Как мне угрожали после статьи на Дзене.
Философский взгяд на "неудачников по жизни"
Как уволить человека, если вы добродушный начальник?