Приветствую вас, дорогие читатели!
Наверняка вы сталкивались с тем, что когда мы переживаем тяжелые, а иногда трагические события, нам порой говорят: «Потерпи, все пройдет. Время лечит».
Время проходит, мы что-то забываем, что-то отпускаем. В нашей жизни происходят изменения, но далеко не всегда к лучшему. И здесь очень важно понять, а что же с нами происходит на самом деле? Что и кто нас лечит и делает счастливыми?
Обиды, чувство вины, раздражение, хроническая усталость, злость, ревность… Это эмоции из нашего повседневного багажа. И они очень ядовиты. Они разъедают сознание, а их энергии быстро делают нас старыми и больными. И поэтому время совсем их не лечит. Это просто невозможно.
Порой мы даже не знаем, не осознаем, что носим в себе такой багаж. Идет время, мы многое забываем, и вся эта ментально-эмоциональная грязь постепенно опускается все глубже в наше подсознание.
Она закрепляется в виде привычек, установок и стереотипов поведения и оттуда руководит нашей жизнью. А чтобы избежать этого, необходимо соблюдать определенные правила жизни.
Мы ведь привыкли чистить зубы, умываться, принимать душ каждый день. Это гигиена тела вошла в нашу привычку.
Также должны стать привычными действия и по психической гигиене. Я имею в виду ежедневное очищение нашего сознания от негативных мыслей и эмоций. И для этого существуют определенные практики.
И самая главная из них – это включение внутреннего наблюдателя. Смысл практики в том, что мы отслеживаем свои состояния, мысли, чувства, эмоции. Тогда они не будут владеть нами бесконтрольно.
А когда мы направляем фокус своего внимания на охватившую нас негативную эмоцию, мы тем самым лишаем ее силы. И эта энергия постепенно рассеивается, не оставляя глубокого следа и не опускаясь в подсознание.
И если эти практики делать каждый день, то негатив не будет скапливаться в целые залежи, отравляя наше сознание и нашу жизнь.
Поэтому самое главное средство очищения – это осознанность, понимание того, что мы сейчас чувствуем и о чем думаем, чего хотим. Ибо, когда мы выводим свои мысли и эмоции на уровень сознания, мы уже обезвреживаем их действие на нас.
Отсюда моя вам рекомендация:
Будьте внимательны к себе, осознавайте, что с вами происходит, и это приведет вас к радостной и счастливой жизни.
А что вы думаете по этому поводу? Напишите в комментариях, и с удовольствием вам отвечу.
Счастья вам, радости и любви!
