Затронем злободневную тему, т.к. на сегодняшний день существует достаточное количество лживой и противоречивой информации, касаемой профилактики ОРВИ, в том числе и COVID-19.
Она заключается в следующем: 1) личная гигиена - умывание рук после посещения общественных мест, туалета, после соприкосновений с поручнями и дверьми в общественных местах, не трогать грязными руками лицо, глаза для избежания попадания микроорганизмов на слизистые и конъюнктиву глаз
2) промывание носа солевыми растворами, может подойти отфильтрованная вода с солью (можно размешать 1/4 - 1/2 чайной ложки соли на полстакана воды, и полоскать таким раствором обе ноздри). Рекомендуется проводить эту процедуру для вымывания пыли, бактерий, вирусов из слизистой носа
3) одевание масок в помещениях при больших скопления людей, при посещении учреждений здравоохранения, а также если уже вы почувствовали у себя признаки ОРВИ (повышенная температура, ринорею, кашель, першение и/или боль в горле и т.п.). Повсеместное ношение масок не оказывает эффекта на профилактику ОРВИ, гриппа и новой коронавирусной инфекции. Кому интересно, можете найти об этом информацию на сайте ВОЗ на английском и русском языках
4) регулярная тщательная уборка помещений (приблизительно через каждые 4-6 дней), проветривание минимум 2 раза в день
5) избегание массовых скоплений людей во время эпидемий
6) сбалансированное питание, здоровый образ жизни, занятия физкультурой, прогулки, 7-8 часовой сон