Описание
«Око Возрождения» – это 5 различных упражнений, выполняемых в особой последовательности, определенное количество раз. Важным моментом при выполнении является синхронизация дыхания и движений, а также глубина дыхания.
Обо всем по порядку.
пражнения
Комплекс представляет собой достаточно простые упражнения, не требующие особой подготовки. На полное выполнения цикла у вас уйдет примерно 15 минут. Лучшее время для практики с утра, после пробуждения. Великолепно будет включить тибетскую гимнастику в ежедневную практику, например, в качестве утренней зарядки.
В чем особенность и действие практики
Комплекс составлен с целью стимулировать циркуляцию энергии в теле человека. Так называемые энергетические вихри. При полноценно циркуляции энергии человек увеличивает потенциал всех систем и органов. Так же налаживает работу желез и нервных тканей. Простые, но правильно выполненные упражнения позволяют тонизировать все группы мышц, и потягивают тело. В процесс включена дыхательная практика: ровное, глубокое дыхание, смена циклов выдох-вдох при смене положения тела.
Энергетические вихри
Согласно философии буддизма, в нашем организме 19 энергетических центров.
Семь основных расположены в проекции позвоночника. Их называют чакрами. Энергия вращается в определенном направлении – это и есть энергетические вихри. Посредством такого обусловленного вращения энергия распределена по телу человека. Эта система и придает нам те самые жизненные силы.
Если же в одной из чакр происходит блокировка (скорость вращения замедляется), вся система терпит разлад. Это сразу отражается на здоровье человека, его физических и психических силах.
Интересно, что состояние старости есть ничто иное, как снижение скорости вращения энергетических вихрей.