К ощутимым минусам любой диеты можно отнести однообразие. На столе у худеющего каждый день можно увидеть одни и те же блюда. Такой расклад быстро надоест даже опытным спортсменам, что уж говорить про любителей, которые только пытаются начать питаться правильно. На случай если грудка и гречка больше не лезут в горло, держите рецепт салата. Его легко приготовить за 5 минут и он не сможет навредить вашей фигуре. В составе только полезные продукты: 1) Лосось слабосолёный — 50 грамм. 2) Шпинат — 50 грамм. 3) Жареные, солёные семечки (подсолнечные) — 20 грамм. 4) Половина огурца. 5) Помидоры черри — 5 штук. 6) Соль/перец — по 1 щепотке. 7) Оливковое масло по вкусу. Приготовление: Ваш салат готов! Можно подавать его на стол.🤤
К ощутимым минусам любой диеты можно отнести однообразие. На столе у худеющего каждый день можно увидеть одни и те же блюда. Такой расклад быстро надоест даже опытным спортсменам, что уж говорить про любителей, которые только пытаются начать питаться правильно.
На случай если грудка и гречка больше не лезут в горло, держите рецепт салата. Его легко приготовить за 5 минут и он не сможет навредить вашей фигуре.
В составе только полезные продукты:
1) Лосось слабосолёный — 50 грамм.
2) Шпинат — 50 грамм.
3) Жареные, солёные семечки (подсолнечные) — 20 грамм.
4) Половина огурца.
5) Помидоры черри — 5 штук.
6) Соль/перец — по 1 щепотке.
7) Оливковое масло по вкусу.
Приготовление:
- Все овощи необходимо тщательно промыть.
- Тонкими кольцами нарезать половину огурца и помидоры.
- Нарезать лосось ломтиками
- Овощи и семечки поместить в глубокую тарелку, перемешать между собой и полить оливковым маслом.
- Добавить соль и перец.
- Сверху полученного блюда выложить ломтики рыбы.
Ваш салат готов! Можно подавать его на стол.🤤
