Это пост-история и пост-хвастовство в одном флаконе.
Я начала худеть после того как на карантине увидела трехзначную цифру на весах. Точнее, я и до этого пыталась, но как-то быстро срывалась и решала начать в следующий понедельник. Но в тот раз я внезапно поняла, или сейчас, или никогда.
Когда весь день сидишь за компьютером, ешь все подряд и особо не шевелишься, глупо ожидать что останешься такой же как и раньше.
Я начала толстеть в 2018 году из-за проблем со здоровьем, я очень резко набрала 13 кг, из-за которых и появилась большая часть растяжек.
Но вот все остальное я набрала, потому что могла 😂 Очень переживала что я теперь некрасивая и меня никто не любит, и заедала это чебупиццей.
Если ты сейчас читаешь этот пост и узнаешь в нем себя, знай, ты не одна.
Обратись к психологу, РПП это не шутки. Если долго есть, а потом ненавидеть и ругать себя за то что съела, можно такие беды с башкой заработать, что лечиться потом будешь годами.
У меня это прошло в более-менее легкой форме (когда ела, если возникала мысль что это не хорошо, появлялись рвотные позывы).
Но когда я уговорила себя исправить свои отношения с едой, все симптомы прошли. Я довольна, потому что не всем так повезло.
А худеть я начала просто - считаю калории. До каждого грамма, до каждого миллилитра, все взвешивается, измеряется и заносится в FatSecret. Мне очень помогает мой муж, он готовит еду и все измеряет, а так же старается готовить здоровую пищу.
Я полюбила овощи, внезапно. Они, может быть, не супер вкусные, зато сытные и не калорийные 😂
Меня поддерживают мои друзья. Они тоже взвешивают еду, когда я приезжаю к ним в гости 😂 Я вообще стала везде с собой таскать маленькие весы, и не вижу причин стесняться этого.
Я ограничиваю себя, но не сильно. Я питаюсь на 1550 калорий и люблю выпить. Быть худеющие алкогольвицей очень сложно 😂
Я не насилую себя. Гонюсь не за моментальным результатом, a за долгосрочным. И я считаю y меня получилось. За 2 месяца я сбросила уже 7 кг, которые больше не вернутся. Могло быть и больше, но для меня очень важно сделать этот процесс плавным и комфортным. Да, я неженка :)
Не намерена останавливаться, планирую избавиться ещё от 26-30 кг, и думаю следующим летом буду уже в комфортном для себя весе. Пост несёт исключительно повествовательные цели, никого и ни к чему я не призываю. Вы взрослые люди и сами разбе разберётесь
Расскажи o своей беде, если ты пытаешься худеть. с какими трудностями столкнулась?»