Наверное, нет на Земле человека, которому не нравится танцевать. С самого раннего детства мы любим двигаться под музыку, и получаем от этого большое удовольствие.
Танец – это потребность человека выразить свои чувства, передать окружающим свои эмоции с помощью языка тела.
Известна одна восточная притча:
«Пришел человек к мудрецу и сказал ему:
- О мудрец, научи меня отличать истину от лжи, красоту от безобразия!Научи меня, как радоваться жизни, как не стареть плотью и духом!
Подумал мудрец и научил человека… танцевать»
Танец является одним из древнейших искусств и присутствует в культуре всех народов мира. И что интересно, что сегодня нет таких людей, которые не танцуют.
Я сейчас не имею в виду профессиональных танцоров. Те люди, для кого танец является профессией, не всегда могут расслабиться и танцевать спонтанно.
Выучив основы танца, их мозг сохраняет стандартные схемы, выученные движения. Следуя определенным правилам поведения на сцене, профессиональному танцовщику бывает сложно отключиться и танцевать только телом и эмоциями.
Я говорю о танце, в котором нет правил и запретов. О танце, которому не надо учиться. О танце, который мы танцует душой и телом, отключая свой разум. Не многие задумываются о том, какую пользу несет нам танец. Итак, почему полезно танцевать?
Во – первых.
Танец – прекрасный источник хорошего настроения, который дарит ощущение счастья. Это отличное терапевтическое средство для профилактики депрессии.
Сегодня даже существует такое направление в психологии, как танцетерапия.
Известный психоаналитик Вильгельм Райх одним из первых объяснил суть такой терапии. Он утверждал, что у каждого человека есть своеобразный «защитный панцирь» из скованных мышц.
А танцуя, мы освобождаемся от него, и наша душа обретает гармонию. Поэтому, с точки зрения психологов, танцевать полезно особенно тем людям, у которых есть неуверенность в себе, чувство страха и склонность к депрессии.
Во-вторых.
Танец – отличное средство замедляющее процессы старения. Такое своеобразное лекарство против старости. Любые танцевальные движения отлично влияют на наше самочувствие.
Это великолепная профилактика деятельности всех систем организма. Движения под музыку повышают иммунитет, укрепляют мышцы и способствуют нормализации обмена веществ.
Для женщины особенно полезно танцевать танец живота. Он укрепляет мышцы брюшного пресса, плечевого пояса (сохраняется форма груди) и мышцы спина (красивая осанка). А благодаря быстрым танцам, сжигается достаточно большое количество калорий.
Полезно танцевать тем, кто долго работает за столом и ведет малоподвижный образ жизни, у кого неприятные ощущения в области позвоночника или боли в спине.
Танцевальные движения заставляют Ваши мышцы трудиться, а это благоприятно сказывается на осанке. Получается, что танцуя, мы улучшает не только свой внешний вид, но и укрепляем здоровье.
В-третьих.
Танец дарит нам общение. В настоящее время во многих городах есть клубы и студии танца. Посещая их, мы можем строить дружеские отношения с партнерами по танцам, со своими учениками или даже учителями.
Общаясь с друзьями, мы учимся чему-то новому, открываем для себя новые горизонты. Танцуя в группе, где есть общие интересы, где царит дружественная атмосфера, человек быстрее может избавиться от телесных зажимов, вызванных стрессом.
У него появляется возможность жить полноценной жизнью, а это уже само по себе счастье.
Вспомните, когда Вы последний раз танцевали? Этот вопрос не относится к тем, кто каждые выходные зажигает в ночном клубе.
Это вопрос для тех, у кого работа, семья и дети, куча разных проблем, и со здоровьем в том числе. Вопрос для тех, кто одинок, кто редко встречается с друзьями.
Что может помешать Вам танцевать? Ничего! Все, что вам нужно – несколько минут уединения и любимая (или просто приятная) музыка.
Ваш танец – это отдых, «нечегонеделанье», танец для себя, а не для кого-то. Главное не думать, как мы выглядим со стороны, и что о нас могут подумать.
Отдавшись спонтанными движениями своего тела, мы погружаемся в такое состояние, когда исчезают все мысли и весь окружающий мир. В таком состоянии мы испытываем наслаждение.
Поэтому танцевать не только полезно, но и приятно.
Скажите, а когда Вы танцевали в крайний раз?
