Вот и прошла моя первая самостоятельная тренировка кардио. Немного неловко без дочи идти , но я же понимаю, что у нас не всегда будет совпадать время .Но в целом, как и вчера на меня никто не обращал внимания, Хотя потом обратили внимание, но об этом позже.
Раздевалка, зал и разминка, мин 20, не больше, дальше элипс 20 мин, вело еще полчаса и беговая дорожка, еще мин 10. Все таки, бегать я не люблю. Степпер (ступеньки) тоже досада. Итого за 70 мин тренировки я потеряла 100 кк (почти полностью отбила завтрак состоящий из кофе с молоком и двух кусочков сыра). Расстроилась.
Конечно устала. И конечно болят мышцы, да, и мысли о том что все это я затеяла зря - тоже есть. Хамам все исправил. 15 мин проведенные в нем кажутся мне чудом. Наверно надо его практиковать и до тренировки.
________
Это я написала пять месяцев назад и сохранила все в черновиках, чтобы отредактировать и дописать еще. Но, это же я. закрыв ноутбук я конечно же все забыла. Прошло пять месяцев. Я по прежнему хожу на фитнес, постройнела на 23 кг. Шок? Да, шок, но это реально и я расскажу как я это сделала.
Кроме этого я обязательно расскажу про свою работу, учебу и супермена. У меня много новостей.
Всех обнимаю.
